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来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 14:48:05

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病从寒中来

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挺有才的

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值得推荐

完美作品，吐血力荐

8.60

综合评分 ( 10 人)

　　体寒是百病之源
科学研究证明：体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的正常体温高1℃的话，你的免疫力就会增强3-5倍。
　　而现代人的体温因为现代工作生活的紧张，压力增大，一直处于焦虑的状态、暴饮暴食、运动不足、听信不准确的健康信息导致不良的生活习惯而导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难易治愈的疾病泛滥。而身体不适却找不到具体病症的亚健康状态也越来越严重地困扰这我们的生活。

阅读全部简介

关键词：
总点击：198802 总评论数：24 综合得分：2620 推荐票：22
作者： (日)石原结实.. 出版社:中国城市出版社.. 定价: 29 状态:连载完成

《病从寒中来》　总序

　　人体理想的体温是“36.5~36.8度”。特别是36.5度，可以说是一个分水岭。低于这个温度，身体不适将会伴随你一生；高于这个温度，你的一生将丝毫不用担心健康问题。

内容简介
作者简介

《病从寒中来》　第一部分

　　不论是谁，都可以真切地体会到体温上升带来的健康成果。只要坚持慢走等健身运动，摄取提高体温的阳性食品，晚上泡澡，早晨节食等好的生活习惯。通过节食，可以使平日里劳累的肠胃得以休息，同时让总是被胃肠分走的血液（细胞和脏器运转的能源，并能回收废弃物）能够游走于排泄器官等身体里的每一个角落,使全身都苏醒了。

用自然疗法提高体温，远离疾病
请把体温维持在36.5度以上
提高体温正在让更多的人获得健康
注意！不良生活习惯容易导致血液污染

《病从寒中来》　第二部分

　　体温降低会引起各种各样的疾病。就算还没有出现明显的疾病症状，但是很多数情况下，体温也会继续下降。如果放任不理，身体肯定会出什么问题的。也许你会问：“怎样才能知道自己的体温低不低呢？”这里教给你一个方法：起床两个小时后，用体温计量一量，如果体温是在35度左右的话，那很显然你就是低体温了。但是即使体温超过36度，也并不代表你的体温不低。请测一下下面5个项目26个问题。如果你多数都能对应上的话，很遗憾，就可以认为你的体温已经开始降低了。

身体本身就是血液的净化器
一天要喝八杯水？水多即成毒
“气”是生命的原动力
让你明了自己的体温状况
注意！肾虚悄悄缠上年轻人群

《病从寒中来》　第三部分

　　俗话说，“要想身体好，吃得八分饱”，通过简易的节食方法，可以提高排泄能力，这在治疗和预防疾病方面，也起到非常重要的作用。

最容易导致疾病的三大饮食误区
不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首
低体温是抑郁症的直接原因
提高体温才是最佳诀窍
西医“对症疗法”的多米诺隐患
中医“随症疗法”
看看你的体质是阴性还是阳性
了解食物属性，找到适合自己体质的食品
让你精力充沛的“早餐小型节食”
两款最佳早餐节食饮品大放送
能提高体温的家常食物
“升温”食品的7项绝密招数
增强肌肉力量促进血液循环，提高体温
健康是可以走出来的
有效肌肉力量训练方法
洗浴方式决定着你的健康
你就会得到健康的青睐
节食——身体内部的革命
少食的威力
心灵的温度也可以提高身体的温度
提高体温

连载完成　谢谢关注！！！

欢迎进入病从寒中来的个性论坛

浏览：1 回复：0 回应此评论主题：太好了 58.38.151.* 发表于92天4时47分前

这本书将改变我今后的生活，谢谢。

浏览：1 回复：0 回应此评论主题：谈的很有见地 221.201.157.* 发表于398天2时40分前

我的女儿体温最近一直是35度左右，我非常的担心，她还非常的怕冷。看了您的剖析讲解后才明白了她是体育锻炼的非常的少，平时又经常的喝水，所有才会造成体温过低的现象。谢谢您的指点。

浏览：0 回复：0 回应此评论主题：非常好 117.136.9.* 发表于421天19时19分前

非常好

浏览：1 回复：0 回应此评论主题：真好呀，改 123.127.66.* 发表于623天3时21分前

真好呀，改变了我的观念。

浏览：0 回复：0 回应此评论主题：非常好，非 202.106.86.* 发表于665天23时50分前

非常好，非常实用~！　希望大家都能提高身体的温度和心灵的温度，健康是福。

<< 下一页 1/5 发表评论已有 24 位网友发表评论

作者介绍

(日)石原结实

石原结实，医学博士，自然疗法专家，健康类畅销书作家。1948年生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后，在同一所大学医学研究科获得博士学位。曾经到世界著名的长寿地区高加索（格鲁吉亚共和国）和瑞士的B．本纳医院从.. 更多

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作者简介

　　·石原结实…医学博士，日本最著名的健康养生专家，健康类畅销书作家。1948年生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后，在同一所大学医学研究科获得博士学位。曾经到世界著名的长寿地区高加索（格鲁吉亚共和国）和瑞士的B·本纳医院从事最前沿的自然疗法研究。现任石原诊所所长。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓，掀起了石原式的健康养生热潮。
　石原结实因从小体弱多病而立志成为还健康于大众的保健医生，通过不懈地研究和实验，亲自尝试断食疗法，创造了从小时候的“豆芽菜”到全九州大学生举重大赛冠军的奇迹。因此，作者也是自然养生方法的实践者和受益者。近年来通过著书、电视访谈等形式不遗余力地向大众推广健康养生方案，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、断食”成为日本最流行的养生方式。
　目前，由石原医师经营的伊豆疗养所每年都会吸引世界各地的名人显要前去修养调整，包括日本前首相羽田孜和细川护熙。