让你正确认识脂肪

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 08:40:00

脂肪主要分布在人体皮上组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围等处，其功用主要体现在如下几个方面：
　　一、脂肪是所有营养素中产热量最高的一种，它所含的碳和氢比碳水化合物多，在氧化过程中释放出的热量也较多，1克脂防可释放出9千卡的热能，可为人体提供充足的热能。
　　二、脂肪大部分贮存在皮下，可调节体温、保护对温度敏感的组织、防止热能散失；而分布、填充在各内脏器官间隙中的脂肪可使这些器官免受震动和机械损伤、除了调节体温·保护内脏器官外，脂肪还能维持皮肤的生长发育。
　　三、食物中的脂肪为人体提供必需的脂肪酸，主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分;同时，必需脂肪酸还可保持皮肤微血管正常的通透性，对精子的形成、前列腺素的合成也有重要的作用。
　　四、脂肪性食物不仅可增加风味，增进食欲，另外，它也可促进人体对一些溶解在脂访中的维生素A、D、E、K的吸收和利用。
　　五、食物中的指肪在胃内消化停留时间较长，可增加饱腹感，使人不易感到饥饿。
　　☆存在于细胞质和细胞膜中的脂肪组织，含量稳定，不易受膳食脂肪的影响。
　　☆存在于皮下、腹腔、肌肉间隙和脏器周围的脂肪，其含量常随膳食脂肪量变动。

让你正确认识脂肪带你正确认识脂肪？十二招让你燃烧更多脂肪爬楼梯让你脂肪减减减生物钟基因能控制脂肪让你再也吃不胖生物钟基因能控制脂肪让你再也吃不胖 12种方法让你燃烧更多脂肪 - TOM.COM 最刮油的茶:让你轻松喝掉身上脂肪最刮油的茶:让你轻松喝掉身上脂肪偷懒5个方法让你完美燃烧腹部脂肪瑜伽动作“秒杀”身体脂肪让你变苗条吸光你脂肪 4种瑜伽动作秒杀你的脂肪让你苗条教你正确认识电脑的虚拟内存 - 猪豆网冬季减肥吃木瓜，让你的脂肪不再疯涨 -搜狐女人瑜伽动作“秒杀”身体脂肪让你变苗条 - 薄荷女人网四种按摩操让你饭后消脂肪 - Qzone日志吸走你的脂肪你減的是水還是體脂肪微波烹调会让脂肪质量下降微波烹调会让脂肪质量下降？ 21招让脂肪燃烧大提速贴耳穴让脂肪挪个地方. 让脂肪燃烧告别肥胖的妙招