神马文学网心理养生四大要素 - Qzone日志
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心理养生四大要素 现代人越来越关注心理养生，以下是心理专家为养生总结的四大要素：
善良是心理养生营养素
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对恩敞开心扉，心中就常有轻松之感．总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力.
宽容是心理养生的调节阀
人在社会交往中，吃亏，被误解，受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择是学会宽容．宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟，坚强和力量．一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理，生理进入恶性循环．
乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤，烦恼，痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康．
淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊即恰淡寡欲，不追求名利．淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位．有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒．淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退
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转载自 竹叶 2010年11月02日 10:44 阅读(0) 评论(0) 分类：个人日记 权限: 公开
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