秋乏的自我修复招数
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 03:48:37
>秋乏的自我修复招数
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天气转凉后,人变得越发“懒惰”,到了办公室却还想趴在桌上睡一下,本来应该感觉舒适的天气,为何还会“秋乏”?>>秋乏原因
夏季消耗:炎热的天气让人体损耗不少“老本”,天气凉爽后,人体进入一个生理休整阶段,各种机能进行调整,人体会有疲惫感。暑湿未消:现在的天气中午气温仍然很高,暑湿较重,中医称暑困脾,人易感到疲乏。>>秋乏如何“解”
晚上10点前入睡:夏季晚睡的习惯要改一改了,要消除“秋乏”,充足的睡眠是最有效的办法。多摄入维生素:西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等,有助于克服疲倦,而苹果、海带等碱性食物,可中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,消除疲劳。↓[健康互动]
你很容易感觉到累吗?
A、非常明显,本期内容很有帮助。B、季节性、周期性觉得累。C、精力充沛,从不觉得累。
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