神马文学网懒惰让人少活10年
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:46:57
社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。可意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示，懒惰已经与吸烟一样，成为人们长寿的克星。研究发现，冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。
⒈懒得动弹减寿10年：一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25~30岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。
⒉懒得吃早餐易得冠心病：因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等，但其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。
⒊懒得刷牙增加肺炎风险：漱一次口能减少20%的口腔细菌；刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
⒋懒得收拾屋子导致过敏：室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌，这些都是易被忽视的过敏原。而中国疾控中心发布的调查结果显示，每平方厘米空调散热片中细菌数量高达3866.48个。如果你懒得清洗空调，聚集的细菌从风口喷出，可能弥漫到室内每个角落。
⒌懒得上厕所憋出膀胱癌：有了尿意，但就是不愿意放下手头的工作，忍到不能再忍才去厕所。这样首先会损伤膀胱的括约肌，含有有毒物质的尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
⒍懒得去医院加快病情恶化：与女性相比，男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。英国一项调查显示，由于延迟就医等原因，男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。
⒎懒得动脑易患老年痴呆：用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。
摘自《生命时报》 郑丹 王子轩／文 《益寿文摘》 2010.03.02