神马文学网梁敏玲老师的讲义（一） - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/16 22:08:15
喝牛奶会导致骨质疏松！
现在的牛奶含有大量蛋白质，蛋白质在身体里代谢的时候会产生大量酸性物质，那酸性物质产生的时候，身体就会偏酸，体质一偏酸就会很容易生病，所以我们身体自然有一个机能，会自动从身体骨骼里面溶解出酸性物质去平衡这个酸性，让你不会那么快生病，我们身体里面有什么物质会使酸性特别高呢？就是钙。
所以越喝牛奶，骨头里面的钙就溶出越多，越喝牛奶钙越流失。为什么钙永远补不够？因为我们开了更大的漏洞，除了甜食外，就是牛奶，就是大量的蛋白质，这些蛋白质产生大量的酸性物质，使我们整个身体严重偏酸，因此，钙质永远都不够。根据英国布里斯托尔大学研究报告，他们调查在1972年至1974年之间所出生的婴儿，做随访的研究，这些婴儿现在都已经二十多岁了，结果发现，奶粉喂养的婴儿在成年之后，他们有两高，一个是身材很高，另一个是血压很高。
在中国的内地，比较封闭的地方，妇女所摄取的钙质，平均一天自有四百至五百毫克，距离八百至一千毫克还有一段距离。在妇女的哺乳期，怀孕期所需要的钙质更高。但她们并没有患骨质疏松症，因为她们没有喝过牛奶。
乳癌的病人几乎都有骨质疏松症，她们不是得了乳癌才有骨质疏松症，她们几乎每一个人都喝大量的牛奶。为什么现在异型的糖尿病越来越多，就是因为喝了牛奶。为什么小孩子患有越来越严重的过敏、气喘，每天抓，好痒啊，就是因为喝了牛奶，因为是由母亲就开始喝。所以，现在世界各地有越来越多的孕妇，在怀孕前，怀孕中都开始改吃健康排毒餐，因此，生出来的小孩子都是无毒宝宝，没有黄疸，非常健康，看上去就像个人，不像猴子。
所以不要喝牛奶，喝什么？喝豆浆，豆奶。那还有比豆奶更好的是什么？是糙米浆。根据英国营养学家的研究，英国目前至少有七百万人喝牛奶后，因为肠胃无法完全消化而产生了长期的疲劳、关节炎及消化不良等健康问题，这些症状在医学上叫乳糖不适症。英国专门治疗这个疾病的马太医生就说，临床上他对这些病人进行调查，在他们不喝牛奶之后，健康状况就有显著的改善，甚至完全恢复健康，原先喝牛奶的人，在不喝牛奶之后，疲劳、头疼、持续性的肠胃不适、气喘及心悸，竟然完全消失。而最好的饮品-------就是用糙米磨出来的米浆。
美国的小孩子从小喝牛奶，他们不喝水，所以美国现在的妇女每三个之中就有一个患骨质疏松症。美国妇女是全世界患骨质疏松症最多的地方，如果喝牛奶可以预防骨质疏松症，美国的妇女就不可能得骨质疏松症。
也许有人认同烟、酒、槟榔对人体健康确实有害，但对鱼、肉、乳、蛋是必须的养分而持不同的看法。从物理的特性，鱼、肉、乳、蛋最容易腐坏，一旦腐坏又臭又毒，这是不争的事实，人体需要的脂肪和蛋白质可从五谷杂粮和坚果类食物摄取。
但也要注意新鲜，坚果腐坏产生的黄曲霉素不亚于鱼、肉、蛋、乳。但是您是否啃过腐坏的瓜子，而让您舌尖会有发麻的经验？水果的道理也是相同，越甜的水果越容易腐坏，一串甜葡萄是酸性的，而柠檬是碱性食物。
同样是桔类的香桔士比桔子保存时间较长，这到底为什么呢？因为香桔士 比桔子碱性更高。从以上的天理现象就能体会到，如果要让我们身体的细胞不容易腐坏，就要多吃一些不容易腐坏的蔬菜、水果，因为蔬菜水果含有丰富不容易腐坏的金字部碱性矿物质，所以要让自己细胞不腐坏，就要多吃比较不容易腐坏的蔬菜、水果、五谷杂粮，因为蔬菜、水果含有丰富不容易腐坏的金字部矿物质，久食之后他们终成金身不坏之躯。而以上这些食物就是叫做“建设性食物”。