学会吃“阳光”健康更长寿-吃出美丽-瑞丽网|rayli.com.cn

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 21:06:28

学会吃“阳光”健康更长寿

[来源：爱美网] 2010-9-27 12:34:45　　编辑：Sammirabbit

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俗话说病从口入，健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障，那么，要如何才能吃对食物，吃出健康呢？下面，小编教你学会吃“阳光”，吃出健康长寿。

冬天吃“蓝光”

一、春天吃“紫光”

在春天和春夏转换期(2月15日～5月15日)，紫外线和紫色光为主要的光谱射线，季节转换期时，紫红色光为主。

此时应多吃紫色食物，如甜菜、水萝卜等对人体都有益处。不宜吃含油脂、动物蛋白之类吸收黄色光和低频射线物质较多的食品。



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