神马文学网快乐在舞蹈中寻找
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 02:01:21
近来腰椎病又犯了，有时疼痛起来，找不到好的治疗方法，很烦人。听说跳舞能缓解疼痛，就抱着试一试的心态，报名参加了交谊舞培训班。
在培训班学习过程中，自身领悟到了一些对音乐的理解，更主要的是音乐的旋律。初学跳舞是有一定的难度，确实有点怯场，感觉一切都是新鲜的，一切都是美好的，只是自己无法适应那种节奏，虽然自己感觉能够学习下来，但在老师眼里，我一直没踏上节奏，那个时候的郁闷啊，没有办法形容，都有了要逃课的想法。看到别人在舞场上舞动、旋转自如，随着美妙的旋律，翩翩起舞，而自己节奏跟不上，舞姿难得到位，那个心急啊，就别提了。任何舞蹈，都有一定的套路，套路熟悉了，再与合适的舞姿结合起来，和着相应的旋律有规律地舞动，才能称得上“舞蹈”，不然，就会出洋相：刚开始学慢三、慢四，特别是快三、快四时不是睬了舞伴的脚，就是音乐节奏跟不上来，再就是很难把握跳舞的姿态，通过近几个月的时间培训，套路，乐感、舞姿都有了一定的领悟，但要把舞跳好，必须具有一定的乐感和悟性,跳舞要伴着音乐的旋律，融入音乐的起伏，踏准音乐的音符而舞动，舞姿各步到位，才能跳出优美的“舞蹈”。
每天老师90分钟授课示范时间，都要认真听讲、领悟、练习。老师说，跳舞有三重境界：学舞、练舞、跳舞，而跳舞是舞者的最高境界。要达到最高境界，唯一的办法是勤奋练习、不断感悟。音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过自己的姿体来呈现流动的音符，才是舞蹈的最高境遇。要想达到一定的跳舞水平，要有一个较为慢长的过程。
跳了一段时间的舞，腰椎好多了，以前胀痛的感觉也明显好转，身材也好像变得精干些了。跳舞有很多好处，可以强身健体，健脑健心，收腰，健腹，加速体內新陈代谢，帮助脂肪有效地燃烧，提高人体心肺功能，增强免疫力，使精力更加充沛。学了跳舞，精神无压力，身心愉悦，身体得到了锻炼。通过跳舞放松了自已，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美。通过跳舞可以增加与社会的联系，结交朋友，可以提高人的仪态、气质和风度，人和人是要沟通的，这是社会的组成部分。跳舞可以提升自身的仪态和气质。长期跳舞的人走起路来都很有仪态和风度，因为在舞蹈中包含了挺胸收腹的姿态，走起路来当然与众不同，现代人有对进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美。
现在，就像每天吃饭、睡觉一样，跳舞已成了我生活的一部分，或者说成为一种生活方式。有时候有事耽误了跳舞，总感到一天的生活中好像缺少了点什么。
亲爱的朋友，要寻找快乐，就去跳舞吧。让自己美妙的舞姿，畅游在音乐的海洋里，真美呀！跳舞能让你忘却自己的年龄,忘却自己的烦恼,忘却自己……,让自己的舞姿陶醉在音乐的海洋里,真美呀，舞吧，舞吧，尽情地舞吧,舞出我们快乐的生活,舞出我们愉悦的心情……。
在培训班学习过程中，自身领悟到了一些对音乐的理解，更主要的是音乐的旋律。初学跳舞是有一定的难度，确实有点怯场，感觉一切都是新鲜的，一切都是美好的，只是自己无法适应那种节奏，虽然自己感觉能够学习下来，但在老师眼里，我一直没踏上节奏，那个时候的郁闷啊，没有办法形容，都有了要逃课的想法。看到别人在舞场上舞动、旋转自如，随着美妙的旋律，翩翩起舞，而自己节奏跟不上，舞姿难得到位，那个心急啊，就别提了。任何舞蹈，都有一定的套路，套路熟悉了，再与合适的舞姿结合起来，和着相应的旋律有规律地舞动，才能称得上“舞蹈”，不然，就会出洋相：刚开始学慢三、慢四，特别是快三、快四时不是睬了舞伴的脚，就是音乐节奏跟不上来，再就是很难把握跳舞的姿态，通过近几个月的时间培训，套路，乐感、舞姿都有了一定的领悟，但要把舞跳好，必须具有一定的乐感和悟性,跳舞要伴着音乐的旋律，融入音乐的起伏，踏准音乐的音符而舞动，舞姿各步到位，才能跳出优美的“舞蹈”。
每天老师90分钟授课示范时间，都要认真听讲、领悟、练习。老师说，跳舞有三重境界：学舞、练舞、跳舞，而跳舞是舞者的最高境界。要达到最高境界，唯一的办法是勤奋练习、不断感悟。音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过自己的姿体来呈现流动的音符，才是舞蹈的最高境遇。要想达到一定的跳舞水平，要有一个较为慢长的过程。
跳了一段时间的舞，腰椎好多了，以前胀痛的感觉也明显好转，身材也好像变得精干些了。跳舞有很多好处，可以强身健体，健脑健心，收腰，健腹，加速体內新陈代谢，帮助脂肪有效地燃烧，提高人体心肺功能，增强免疫力，使精力更加充沛。学了跳舞，精神无压力，身心愉悦，身体得到了锻炼。通过跳舞放松了自已，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美。通过跳舞可以增加与社会的联系，结交朋友，可以提高人的仪态、气质和风度，人和人是要沟通的，这是社会的组成部分。跳舞可以提升自身的仪态和气质。长期跳舞的人走起路来都很有仪态和风度，因为在舞蹈中包含了挺胸收腹的姿态，走起路来当然与众不同，现代人有对进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美。
现在，就像每天吃饭、睡觉一样，跳舞已成了我生活的一部分，或者说成为一种生活方式。有时候有事耽误了跳舞，总感到一天的生活中好像缺少了点什么。
亲爱的朋友，要寻找快乐，就去跳舞吧。让自己美妙的舞姿，畅游在音乐的海洋里，真美呀！跳舞能让你忘却自己的年龄,忘却自己的烦恼,忘却自己……,让自己的舞姿陶醉在音乐的海洋里,真美呀，舞吧，舞吧，尽情地舞吧,舞出我们快乐的生活,舞出我们愉悦的心情……。