养生：十大能帮助润肠治便秘的好粥(7)

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养生：十大能帮助润肠治便秘的好粥(7)http://www.tech-food.com 2010-10-21 8:05:34 中国食品科技网

　　 7、麻油拌菠菜：
　　
　　用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

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