养生:十大能帮助润肠治便秘的好粥(3)

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养生:十大能帮助润肠治便秘的好粥(3)http://www.tech-food.com 2010-10-21 8:02:31 中国食品科技网

    3、麻子仁粥:
  
    麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。