健走的八条建议

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 21:24:41



健走的八条建议  

 

 

1、每天少坐一站车，上班下班轻松走；

2、六楼以下走楼梯，上楼下楼也锻炼；

3、伏案工作三小时，起身走动三分钟；

4、饭后休息散散步，三十分钟慢慢行；

5、常陪狗狗去遛弯，宠物开心人健康；

6、周末不要睡懒觉，家人朋友齐郊游；

7、购物换上平跟鞋，逛街也是好运动；

8、健康行走很重要，持之以恒才有效。    
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