秋冬之秋膘减肥战

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/04 06:22:27

秋冬时节，是肥肉静静滋生的好时机。
  • 有一种肉，叫「膘」，指的是腰间两旁的肥肉，很难减的那种肥肉。
  • 而膘字前面，通常都会落一个「秋」字。秋膘，自然就是说秋天开始慢慢出现的腰间肥肉了。
  • 为甚么肥肉易于秋天「出发」？有几个原因。

     第一，是身体的自然反应，因为感到就快入冬了，身体会发出「要储定能量过冬」的讯号（虽然现在的冬天一点也不冷啦！但人法自然天人合一嘛，没法子），于是胃口和吸收能力都比春夏季都强得多。吃得多又吸收得多，自然便于肥肉横生。

     第二，虽然现在的冬天真的冷极有限，但一步入秋天，香港人想打边炉的意欲会大增（其实一年四季都在打了），火锅的最大致肥原因，在于那个集所有食物的油脂于一身的汤底，以及各种酱料。有些女生晚晚打边炉，没生肥肉才怪。

     再来，就与饮料有关。天热时，我们喝喝白开水喝喝茶日子容易过；天冷想喝热饮，热水就显得份外单调份外斋，于是热奶热奶茶热朱古力热华田等香香浓浓又暖身的饮品几乎每晚一杯甚至几杯。这些饮品的糖份、卡路里含量，每天堆积起来，又是另一个肥肉的来源。

     还有就是气温愈低，人就会愈来愈懒得动，莫说是做运动，有时就连半夜冒冷上厕所也想可免则免。动得少，热量燃烧得少，「肉的户口」结余自然稳步上升。

     最后，就是人心的惰性问题。天气转冷我们会怎样？会多穿衣服！因为心里想着：「穿得那么多，谁看得到我的猪腩？」正是有了衣物的掩眼法，人就更懒于keep，到明年转季时又要加倍努力减了。

  • 其实你看，以上几个秋天致肥原因，很大部份都是心理问题，都是惰性问题。
  • 说到底，减肥就是一个意志力VS惰性的考验，培养和锻练意志力，比贪新鲜尝试任何一种新的减肥方法/减肥药/减肥餐单，都来得重要而有效。

 

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