神马文学网美容顾问教你生活中享受SPA
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/03 10:06:25
与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，SPA是一种心境。
对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调，是不是就与SPA无缘了呢？其实不然，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。比如，利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌，花点心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错的居家SPA主张啊！由皇家天使美容养生SPA会所美容顾问告诉我们的50个生活细节就能让你完完全全变得SPA起来！
1、用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。 若要减肥最的好找个伴一块进行便于相互打气长期坚持避免半途而废。
2、若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
3、椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
4、多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
5、下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。 跑步或快走是最简种单易行的运动减肥及效果很好，又易坚是持下去。
6、买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
7、就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
8、早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱。 每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜护手霜一个都不能少。
9、刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。 若肌肤状况不好那就养成多运动多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
10、外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
11、随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
12、膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
13、尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。 有空就深呼吸不但有助于美化体形对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
14、用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
15、别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
16、吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。 多与水接近无论是喝水游泳洗澡都有利于健康因为水是解压的良方。
17、有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
18、多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。就寝前冥想几分钟有助于放松心情尽快入睡获得高质量高睡眠。
19、坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
20、去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
21、头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
22、海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
23、吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。
24、不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。抛弃爱吃夜宵的习惯别让肠胃负担太重。
25、化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。
对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调，是不是就与SPA无缘了呢？其实不然，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。比如，利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌，花点心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错的居家SPA主张啊！由皇家天使美容养生SPA会所美容顾问告诉我们的50个生活细节就能让你完完全全变得SPA起来！
1、用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。 若要减肥最的好找个伴一块进行便于相互打气长期坚持避免半途而废。
2、若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
3、椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
4、多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
5、下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。 跑步或快走是最简种单易行的运动减肥及效果很好，又易坚是持下去。
6、买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
7、就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
8、早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱。 每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜护手霜一个都不能少。
9、刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。 若肌肤状况不好那就养成多运动多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
10、外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
11、随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
12、膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
13、尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。 有空就深呼吸不但有助于美化体形对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
14、用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
15、别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
16、吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。 多与水接近无论是喝水游泳洗澡都有利于健康因为水是解压的良方。
17、有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
18、多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。就寝前冥想几分钟有助于放松心情尽快入睡获得高质量高睡眠。
19、坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
20、去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
21、头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
22、海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
23、吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。
24、不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。抛弃爱吃夜宵的习惯别让肠胃负担太重。
25、化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。