神马文学网每天吃梨保护膀胱
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 19:25:43
每天吃梨
保护膀胱
膀胱炎、尿道感染……这些“难言之隐”让人烦恼倍增。不过美国“饮食周刊”网站最新载文指出，吃对食物，还是可以远离膀胱疾病的。
1．梨。梨是一种高碱性食物，有助于平衡体内酸性消化系统，进而防止膀胱疾病。
2．全谷食物。全谷面包和燕麦片之类的食物富含膳食纤维，因而有益膀胱健康。成年人每天摄入25克膳食纤维，可以保证消化系统顺畅，减轻膀胱压力。
3．水。每天喝8—10杯水有助于保持体内清洁。保持体内水分充足是保持膀胱健康的关键。
4．酸奶。瑞典研究发现，每天喝两杯酸奶可以使膀胱癌危险降低40%。另外还可以降低女性霉菌感染几率。▲ （陈宗伦）
保护膀胱
膀胱炎、尿道感染……这些“难言之隐”让人烦恼倍增。不过美国“饮食周刊”网站最新载文指出，吃对食物，还是可以远离膀胱疾病的。
1．梨。梨是一种高碱性食物，有助于平衡体内酸性消化系统，进而防止膀胱疾病。
2．全谷食物。全谷面包和燕麦片之类的食物富含膳食纤维，因而有益膀胱健康。成年人每天摄入25克膳食纤维，可以保证消化系统顺畅，减轻膀胱压力。
3．水。每天喝8—10杯水有助于保持体内清洁。保持体内水分充足是保持膀胱健康的关键。
4．酸奶。瑞典研究发现，每天喝两杯酸奶可以使膀胱癌危险降低40%。另外还可以降低女性霉菌感染几率。▲ （陈宗伦）