浅谈站椿功与坐禅之方向

练太极拳本身就是动中求静的功法，应与椿功和坐蝉相结合，真正达到内外相兼、六合、体用兼备之目的。有些太极拳爱好者，不重视基本功的训练，更不重视椿功的训练，只知道练套路，不求质，只求量，越多越好，什么式都学，学了一大堆，结果什么式也不是。奉劝爱好者，应该首先要专一，然后再博学，在学习套路的基础上，更要重视基本功的练习，就是椿功与坐禅，关于椿功练习，成书当中已详细介绍，关于坐蝉功，佛家，道家形式很多，因主题不是讲功法、主要是介绍练椿功与坐禅的方向问题。坐禅是以养生为主，我简单介绍一种形式，“打坐功夫不在于多，全凭练气与降魔”还有最佳日期与时辰的选择，即每月的初三，初八、十五、二十三。每天的子、午、卯、酉，称为四正，又以丑后寅前一刻钟为最佳，因丑后寅前是阳升时刻，人的气血开始兴盛，有阳举之势，这种现象产生，应及时起坐，用舐、撮、吸、闭之法降之。微目视脐，耳听脑后，心绝念虑，呼吸往来，勿迟勿速，任其自然，觉得口鼻之气似有似无时，即可收功，缓缓伸脚片刻，再倒身仰卧，伸臂长腰脚尖回勾，伸直．再回钩三次即可起床，或再睡。下面专题谈练功方向问题。前面讲了还要选择日期与时辰的最佳时刻，这个最佳时刻也就是地球太阳、月亮的引力对海水的潮汐最强的时刻，因此对人体气血盛衰也同潮水涨退一样，故月满海水盛，人的气血也盛，古人特别是道家，就抓住这方面有利的特点进行修炼，能得到最佳效果。这种现象的产生，都很清楚，地球围太阳旋转，地球自转时向阳的一面就是白天，而背面就是黑夜，自身转一周为一日夜，为一小周期。这一小周期是二十四小时。古人把这一日夜分成十二时辰。月亮围地球转一周为一个月，在这一个月当中有四次对海水引力最大，即是阴历的初三、初八、十五、二十三。月亮在这四天而产生四种不同现象、即称望、朔、上弦、下弦又称四正就是月亮在太阳和地球中间时、人在月亮后边看没有光，称朔像，即是初一，过七天月亮在太阳东边九十度，人在月亮旁边看，即是半个，称弦象，既是初八又称上弦，再过七天月亮和太阳相对时称望象，是全圆的，即是十五、再过七天、月亮在太阳的西九十度，又是一半光，但光向东，即称下弦，是二十三。回复塑像为一个月的终点，因此朔、弦、望在一月之内是一周期，循环无端永不变的周期规律，在一月当中有四次大的潮汐现象。而在一天当中同样有四次盛衰现象，即十二时辰当中的子、午、卯、酉。从上述得知修炼最佳时刻。下面进行推算修炼方向问题，在推算之前还要把天干、地支、五行的相互关系弄清．十天干即甲乙丙丁戊已庚辛壬癸，十种代号，代表东、南、西、北和中央。即甲乙代表东方，丙丁代表南方，庚辛代表西方，壬癸代表北方，戊已代表中央。天干在配上五行，又象征着人的脏腑，五行即木火金水土五种代号。称东方为甲乙木，对应着人的肝脏，在左。(解剖肝实在右，按中医理论肝气居于左)。南方为丙丁火，对应人心脏，在上，南方为上。西方庚辛金，对应人的肺脏。(肺实在上，按中医理论肺气居于右)。北方壬癸水，对应人的肾脏，在下。中央戊己土，对应人的脾脏。这是天干配五行，方位与脏腑的关系。十二地支在推算上只是时间的概念，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个代表符号，就是一天二十四个小时。分为十二时辰，两个钟点为一个时辰。即夜间十一点至一点为子时，一点至三点为丑时，三点至五点为寅时，早五点至七点为卯时，七点至九点为辰时，九点至十一点为巳时，中午十一点至一点为午时，一点至三点为未时，三点至五点为申时，晚五点至七点为酉时，七点至九点为戌时，九点至十一点为亥时，十一点至一点又为子时，循环无端。在没有钟表之前古人称子时为“夜半”，丑时为“鸡鸣”，寅时为平旦，卯时为日出，辰时为食时，巳时为隅中，午时为日中，未时为日跌，申时为晡时，酉时为日入，戌时为黄昏，亥时为入定。为了直观作一古今时刻对照表。清楚了以上干、支、五行的关系了．再配合手相，就很容易推算出修炼方向了。以左手为准，在手指上把方位定死，即东南西北，再把月份定死(按阴历)为什么又与月份有关呢？因一年四季太阳的出落方位不同，大家都知道，冬季日出在东南。而夏季日出在东北，所以人也要随着日行的变化而变化。请看手相图，举例说明，如我在一月份练功．是早晨卯时那就是五点至七点，注意哪个月练功，就把它定为戌，这是一死规定，一月就在戌，由此按顺时针推到你所求的时辰，方位就出来了．求的是卯时从一月开始戌亥子丑寅卯就是向正南往西三十度是练功最佳方向。再举例如我在一月份酉时练功看手相一月是戌二月是亥三月是子四月是丑往下是寅卯辰巳午未申酉时所求的方位是正北往东三十度。如果求寅时，方向就是正南。如果求申时，方向就是正北，再举例如果二月卯时练功，二月就是戊，三月是亥，四月就是子丑寅卯时就是正西往南三十度，是练功最佳方向，请看一月份卯时是正南往西三十度，而二月份卯时则是正西往南三十度，就是正南往西六十度，这是因为太阳出的方向往北移了，所以人的面向也应随太阳而变化了。通过推算我们可以得出一个规律，就是从一年当中的冬至--夏至。冬至开始阳升，天一天比一天长，长道极点到夏至。夏至开始阴降，天一天比一天短，再到冬至。人体按照道家的理论，前属阴背属阳。从会阴上升尾闾、夹脊、玉枕、百会，为阳称后三关。再从前三田降下到会阴为阴。推算出的日照人体的部位总是阳面。就是从左太阳穴到右太阳穴，背后而不是前面。通过这个规律，我们可以不用推算，练功时背对太阳就行了，没有太阳时再用推算方法。这也是符合天人合一的说法。人们常说天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神；天上的日，对应人的左眼，月对应人的右眼，日月合为明，天上的星对应人的汗毛眼。地上的水对应人的血，又对应脏腑的肾。火对应脏腑的心。风对应人的呼吸。地上的江河小溪对应人的大小血管脉络。地球赤道对应身体的中医称任督二脉，释家称法轮，道家称周天。地球对应人的气血，按着任督二脉的路线循环无端。道家讲任督经通百病不生，通过长年的用功，虽然成不了仙，但必有好处，必能达到益寿延年之目的。为了学者方便视穴位置，特将针灸穴图谱列后，供学员参考，限于作者水平太低难免漏洞百出和不少谬误之处斗胆在圣人面前卖百家姓，作者诚心希望各界老师批评指正，谢谢！
古今时刻对照表
时刻
古代时段
近代时间
子时
夜半
二十三点至一点
丑时
鸡鸣
一点至三点
寅时
平旦
三点至五点
卯时
日出
五点至七点
辰时
食时
七点至九点
巳时
隅中
九点至十一点
午时
日中
十一点至十三点
未时
日失日
十三点至十五点
申时
晡时
十五点至十七点
酉时
日入
十七点至十九点
戌时
黄昏
十九点至二十一点
亥时
入定
二十一点至二十三点