神马文学网人们为什么会抱怨，该如何处理这种不良情绪
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 09:38:25
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你认识那些总是喜欢抱怨的人吗？或许你可以把这篇文章介绍给他们，如果这个人就是你，请往下读。
我认为抱怨是很正常的。每天我们都有很多理由抱怨：身高不够，不够时髦惹眼，天气太热，太冷，他们什么都不做，他们不该这样，应该这样，等等，诸如此类。
偶尔抱怨可以。没有抱怨的人生是不现实的。
我们为什么会抱怨以及如何应对这种不良情绪
命运不公平
我认为大多数人为事情不公和难以掌控而抱怨。他们在想，我什么都没有，而为什么他们还那么多抱怨？我每天辛苦的工作，挣扎着生存，却不能表露出我的落魄。真是不公平。 不快乐
一些人并不快乐。他们找不到生活中的任何乐趣。不快乐的人开始抱怨对生活的不满，在很多情况下，这也是一种应对机制。 嫉妒
人们一般不会承认这种特性，因为它实在是不怎么样。或许他们不承认的原因是因为他们并不认为这是嫉妒。这和第一点命运不公平有关。由“命运不公平”产生的情绪就是嫉妒。当你希望有辆新车，一份新工作，或是高薪的时候，就有抱怨的趋势了，同样当别人拥有你没有的东西时，你也会抱怨。 不懂换位思考
很多时候我们抱怨，是因为不懂换位思考。想一下：你抱怨别人没有”做对“事情，他们应该这样做，因为如果我们是他的话，我们就会这样做。不换位思考，我们就没法将自己完全放在别人的位置上处理问题。我们不知道那时他们的想法，以及他们的生活中又出现了什么其它的错综复杂的事情。
我们该如何做？
三思而后行
当你将抱怨脱口而出之前，仔细想想，你究竟要说什么。为了抱怨而抱怨吗？你真的对自己的处境不满意吗？这么说对你有什么好处？如果你想从对方的眼睛里看到些什么，那就尽管试试看吧。如果你想引起大家的讨论或是找个话题，好吧。只是要注意你要说些什么，为什么要说，以及留意对方的反应。他们是否认为太无聊？ 作个计划
当人们抱怨工作，同事，或者抱怨做什么都很无聊的时候，我觉得真可气。而面对“你该怎么办”，他们无言以对的时候，就更可气。有人提出建议，而其他人只是茫然地看着，好像在说“我还可以这么做？”若你不满自己的处境，那就作个计划，改变一下。如何能掌控形式，使情况变好？你可以刷新简历，开始应聘新工作。看看在现在的公司，你有多大的发展空间。你能重回校园，接受你所喜欢工作的专项培训吗？
别总是发牢骚，行动吧！ 改变观点
也许你抱怨，是因为没能与他人换位思考。那么，改变你的观点，设身处地为别人着想吧（不只是在特定的情况下，而是全部）。也许你的想法、期待和判断会发生改变，会用新的眼光看待他人，也不再抱怨他们是如何处理问题的。
当我们抱怨我们没有什么或是如何不合格的时候，改变观点也会对我们起到很大帮助。首先，我们不该一开始就花大量的时间来和别人作比较，如果作比较，为什么总是和比我们强的人比呢？为什么不和那些不如我们的人比？看看你的四周，就会看到你拥有什么。很多人想成为你。最后一点... 心怀感激
对你所拥有的和别人所拥有的一切心存感激。生活并不是一场比赛，比谁赚到最多的钱，车，或是其它耀眼的东西。告诉别人少管闲事？你也会遇到同样的事。把精力放在自己身上，关注那些使你快乐的事，以及怎样增强生命的价值。对你所拥有的和被赐予的心存感激。别在意别人的看法，他们正看着你，希望得到你拥有的东西，而甚至认为那是理所当然的。
当我们经常因为过于关注我们生活中所缺少的东西而抱怨时，最容易的方法就是关注我们值得肯定的地方，然后顺着这个方向继续下去。
对于这个话题，你还有什么其它的建议和想法吗？
Written on 10/25/2010 by Sherri Kruger. Sherri writes at, a blog celebrating all things family. Sherri also writes on personal development at Serene Journey, a blog dedicated to sharing Photo Credit:
翻译：
你认识那些总是喜欢抱怨的人吗？或许你可以把这篇文章介绍给他们，如果这个人就是你，请往下读。
我认为抱怨是很正常的。每天我们都有很多理由抱怨：身高不够，不够时髦惹眼，天气太热，太冷，他们什么都不做，他们不该这样，应该这样，等等，诸如此类。
偶尔抱怨可以。没有抱怨的人生是不现实的。
我们为什么会抱怨以及如何应对这种不良情绪
命运不公平
我认为大多数人为事情不公和难以掌控而抱怨。他们在想，我什么都没有，而为什么他们还那么多抱怨？我每天辛苦的工作，挣扎着生存，却不能表露出我的落魄。真是不公平。 不快乐
一些人并不快乐。他们找不到生活中的任何乐趣。不快乐的人开始抱怨对生活的不满，在很多情况下，这也是一种应对机制。 嫉妒
人们一般不会承认这种特性，因为它实在是不怎么样。或许他们不承认的原因是因为他们并不认为这是嫉妒。这和第一点命运不公平有关。由“命运不公平”产生的情绪就是嫉妒。当你希望有辆新车，一份新工作，或是高薪的时候，就有抱怨的趋势了，同样当别人拥有你没有的东西时，你也会抱怨。 不懂换位思考
很多时候我们抱怨，是因为不懂换位思考。想一下：你抱怨别人没有”做对“事情，他们应该这样做，因为如果我们是他的话，我们就会这样做。不换位思考，我们就没法将自己完全放在别人的位置上处理问题。我们不知道那时他们的想法，以及他们的生活中又出现了什么其它的错综复杂的事情。
我们该如何做？
三思而后行
当你将抱怨脱口而出之前，仔细想想，你究竟要说什么。为了抱怨而抱怨吗？你真的对自己的处境不满意吗？这么说对你有什么好处？如果你想从对方的眼睛里看到些什么，那就尽管试试看吧。如果你想引起大家的讨论或是找个话题，好吧。只是要注意你要说些什么，为什么要说，以及留意对方的反应。他们是否认为太无聊？ 作个计划
当人们抱怨工作，同事，或者抱怨做什么都很无聊的时候，我觉得真可气。而面对“你该怎么办”，他们无言以对的时候，就更可气。有人提出建议，而其他人只是茫然地看着，好像在说“我还可以这么做？”若你不满自己的处境，那就作个计划，改变一下。如何能掌控形式，使情况变好？你可以刷新简历，开始应聘新工作。看看在现在的公司，你有多大的发展空间。你能重回校园，接受你所喜欢工作的专项培训吗？
别总是发牢骚，行动吧！ 改变观点
也许你抱怨，是因为没能与他人换位思考。那么，改变你的观点，设身处地为别人着想吧（不只是在特定的情况下，而是全部）。也许你的想法、期待和判断会发生改变，会用新的眼光看待他人，也不再抱怨他们是如何处理问题的。
当我们抱怨我们没有什么或是如何不合格的时候，改变观点也会对我们起到很大帮助。首先，我们不该一开始就花大量的时间来和别人作比较，如果作比较，为什么总是和比我们强的人比呢？为什么不和那些不如我们的人比？看看你的四周，就会看到你拥有什么。很多人想成为你。最后一点... 心怀感激
对你所拥有的和别人所拥有的一切心存感激。生活并不是一场比赛，比谁赚到最多的钱，车，或是其它耀眼的东西。告诉别人少管闲事？你也会遇到同样的事。把精力放在自己身上，关注那些使你快乐的事，以及怎样增强生命的价值。对你所拥有的和被赐予的心存感激。别在意别人的看法，他们正看着你，希望得到你拥有的东西，而甚至认为那是理所当然的。
当我们经常因为过于关注我们生活中所缺少的东西而抱怨时，最容易的方法就是关注我们值得肯定的地方，然后顺着这个方向继续下去。
对于这个话题，你还有什么其它的建议和想法吗？
Written on 10/25/2010 by Sherri Kruger. Sherri writes at, a blog celebrating all things family. Sherri also writes on personal development at Serene Journey, a blog dedicated to sharing Photo Credit:
翻译：
人们为什么会抱怨，该如何处理这种不良情绪
人们为什么会抱怨，该如何处理这种不良情绪
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