使用被子的学问
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 17:37:58
首先,棉被不宜过厚。 其原因,一是为了避免晚上睡熟后,因感觉热,在不知不觉中掀开了棉被而着凉感冒。二是棉被太厚会压迫胸部,影响呼吸。呼吸量减少,容易让人做梦。厚棉被压住胸部后,还常会做噩梦,这就会影响到人的睡眠质量。并且,棉被太厚,会使被窝内的温度升高,使本该放慢节奏的机体,为了维持体温的平衡,反而加强了代谢功能,这会导致能量的大量消耗,排出更多的汗液,以至于早晨醒来后,人反而会感到疲劳困倦,头昏脑涨,还不如临睡前的清醒。另外,夜里盖的被子太厚,早晨起床后,会因身体感觉热而少穿衣,易受风寒。因此,一般用重3千克左右的被子比较适宜。
注意,不要为了房间的整洁,起床后便立刻叠被子。人在一夜的睡眠中,从呼吸道排出的化学物质有149种,从汗液中蒸发出的化学物质有151种,这些水分和气体绝大部分被棉被所吸收或吸附。若起床后马上叠被子,这些水分和气体没法散发出去,只能留在被子里,使被子受潮,受污染。晚上继续使用,会给人体带来不良的影响。特别在春季,雨水多,空气湿度大,被子里的湿气更不容易散发。所以,起床后,不要马上叠被子。这不是懒散,而是讲究卫生。等到被子里的热气都散去之后,再叠被子也不迟。
注意,不要为了房间的整洁,起床后便立刻叠被子。人在一夜的睡眠中,从呼吸道排出的化学物质有149种,从汗液中蒸发出的化学物质有151种,这些水分和气体绝大部分被棉被所吸收或吸附。若起床后马上叠被子,这些水分和气体没法散发出去,只能留在被子里,使被子受潮,受污染。晚上继续使用,会给人体带来不良的影响。特别在春季,雨水多,空气湿度大,被子里的湿气更不容易散发。所以,起床后,不要马上叠被子。这不是懒散,而是讲究卫生。等到被子里的热气都散去之后,再叠被子也不迟。
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[幽默]被子也能叠成这样,真够BT的