神马文学网刮痧的功效及技巧
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2010年8月19日 23：尚·身 稿件来源：i时代报
刮痧，是中国传统的自然疗法之一，以中医理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。
刮痧功效
◆促进代谢 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
◆舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”受损伤时肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状。若不及时治疗，就形成不同程度粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络，消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
◆调整阴阳 “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧技巧
刮痧于工具和操作技巧对于治疗和疗效有着直接且十分重要的作用，主要有以下几个方面。
一、刮痧操作前技巧
◆工具的选择 我们临床上主要采用牛角制成的刮痧板，形状多为长方形，边缘有圆形突起，边圆润、光滑。牛角本身就具有—定的清热解毒等药用功效。
◆介质 介质通常用油或酒，酒本身就具有活血祛寒、散瘀消积、通经疏络之效。若运用对症的药物如红花油、扶他林等作为介质来进行刮痧治疗，更能使疗效充分发挥。
二、刮痧操作时技巧
◆刮痧板运用技巧 刮痧板应与人体皮肤呈60度或90度角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心并尽量向外周扩大其范围。
◆刮痧时力度与速度的技巧 刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重而不板，“ 轻而不浮”是力度的要求。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。在刮拭操作时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。快而不滑，“ 慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透；速度过慢则达不到效果。文/汤晓东
本文摘自《上海中医药报》
刮痧，是中国传统的自然疗法之一，以中医理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。
刮痧功效
◆促进代谢 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
◆舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”受损伤时肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状。若不及时治疗，就形成不同程度粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络，消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
◆调整阴阳 “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧技巧
刮痧于工具和操作技巧对于治疗和疗效有着直接且十分重要的作用，主要有以下几个方面。
一、刮痧操作前技巧
◆工具的选择 我们临床上主要采用牛角制成的刮痧板，形状多为长方形，边缘有圆形突起，边圆润、光滑。牛角本身就具有—定的清热解毒等药用功效。
◆介质 介质通常用油或酒，酒本身就具有活血祛寒、散瘀消积、通经疏络之效。若运用对症的药物如红花油、扶他林等作为介质来进行刮痧治疗，更能使疗效充分发挥。
二、刮痧操作时技巧
◆刮痧板运用技巧 刮痧板应与人体皮肤呈60度或90度角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心并尽量向外周扩大其范围。
◆刮痧时力度与速度的技巧 刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重而不板，“ 轻而不浮”是力度的要求。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。在刮拭操作时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。快而不滑，“ 慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透；速度过慢则达不到效果。文/汤晓东
本文摘自《上海中医药报》