神马文学网减轻压力,三招运动保健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 13:34:39
是社会的压力越来越大，还是如今的我们越来越脆弱？身边的朋友们多多少少都有身体上的不适，亚健康突然离我们好近。在报纸上看到调理三招，一定适合每一个人。特别是妖的偏头痛，橙子的失眠，芽芽的体弱，白白血爆时的痛苦……希望大家都能越来越健康!
第一招：拍打肘关节。
“失眠多梦调心包经”。心包经主心脏与血管，始于天池，终于中冲，由胸走手。心包经走经肘内关节，并在肘内关节里有一个重要的穴位——曲泽穴，拍打刺激疏通这个关节，可以调节心血的供应，改善睡眠质量，提高免疫力。
第二招：拍打后腿窝。
“肩颈腰背膀胱经”。在经络学看来，整个膀胱经从头到尾就像一个“下水道”，从头到脚的水都通过它的收集，然后到肾，再到膀胱，变成尿排出体外。如果它不通了，就像大雨时城市都有淹水的状况，毒素在体内淤积。所以要改善亚健康状态，首先要保证膀胱经通畅。
膀胱经穿过后腿窝，经常拍打后腿窝，可以缓解腰疼症状，改善静脉曲张。
第三招：敲打大腿两侧。
“结节肿瘤通胆经”。胆经在中医理论中如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。
大腿两侧也是胆经流经的位置，经常敲打，可以缓解偏头痛，还能够排解人体内的火气，肿瘤也会绕道走了。
第一招：拍打肘关节。
“失眠多梦调心包经”。心包经主心脏与血管，始于天池，终于中冲，由胸走手。心包经走经肘内关节，并在肘内关节里有一个重要的穴位——曲泽穴，拍打刺激疏通这个关节，可以调节心血的供应，改善睡眠质量，提高免疫力。
第二招：拍打后腿窝。
“肩颈腰背膀胱经”。在经络学看来，整个膀胱经从头到尾就像一个“下水道”，从头到脚的水都通过它的收集，然后到肾，再到膀胱，变成尿排出体外。如果它不通了，就像大雨时城市都有淹水的状况，毒素在体内淤积。所以要改善亚健康状态，首先要保证膀胱经通畅。
膀胱经穿过后腿窝，经常拍打后腿窝，可以缓解腰疼症状，改善静脉曲张。
第三招：敲打大腿两侧。
“结节肿瘤通胆经”。胆经在中医理论中如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。
大腿两侧也是胆经流经的位置，经常敲打，可以缓解偏头痛，还能够排解人体内的火气，肿瘤也会绕道走了。