女性怎样面对消极心理
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/06 11:39:02
- 树立正确的价值观。我们所谓的成功并不是和别人进行攀比,成功有好多种:改善生活、体现自身价值、为他人作贡献等。因此,当发现别人在某一方面超过你的时候,你一定要告诉自己,自己肯定也有某一方面是超过他的。这表面上看是在安慰自己,可实际上是让自己树立一种正确的价值观,有了正确的价值观就能在别人有成绩时,会肯定别人的成绩,并且虚心地向对方学习。
- 2 树立健康的竞争心理。如今的竞争无处不在,有人成功,有人失败。当看到别人在某些方面超过自己的时候,不要盯着别人的成绩怨恨,更不要企图把别人拉下马。如果你这样做了,就表明你的竞争心理是不健康的。在自己不如人的时候,你可以往后看看,后面还有很多不如你的人,这样心理上就会平衡一点。当然,这种方法并不是很好,对自己的成功没有什么好处,最好就是采取正当的策略和手段,在“干”字上狠下工夫,努力努力再努力,直到你成功的那一天。
- 3 提高心理健康水平。一个心理健康的人,总是会胸怀宽阔,做人做事光明磊落,即便看到别人在某些方面超过自己,也不会眼红,只会衷心地表示祝贺;而心胸狭窄的人,则是相反,表面上是祝贺,而实际上是嫉妒,恨不得把对方的成绩毁得一干二净。
- 4 珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有抬头的机会,当然,这需要很长时间的心灵修炼。
- 5 克服盲目攀比心理。俗话说:“人比人,气死人。”如果经常拿自己的缺点去和别人的优点比,心理永远都无法平衡,这样就会促使虚荣心越发强烈,心理就愈发不平衡,最后导致优雅尽失。如果一定要比,就跟自己的过去比,看看各方面有没有进步,在这种进步中,找到自己的价值所在。
- 6 追求真善美,让自己的心境趋于平和。一个人追求真善美就会让自己的心境趋于一种平和,也就不会通过不正当的手段来炫耀自己,就不会徒有虚名。
- 7 充分利用颜色的心理效应。暖色调或者是亮色调的衣服总会给人一种积极的感觉,而冷色调或者是暗色调会给人一种烦闷、抑郁的情绪。因此要想让自己的抑郁情绪变得少一点,最好多穿暖色调的衣服。
- 8 多接受音乐的熏陶。音乐是最好的心理良药,因为音乐容易进入人的潜意识,特别是那些轻音乐,更能和人的感情产生共鸣。只要人在潜意识里有了一种共鸣,也就会对人起到一定的影响,让我们的心灵得到一次又一次的净化,这样,我们的抑郁情绪就会慢慢得到改善。毕竟潜意识比意识对人的影响更大。
- 9 增强自己的自信心。缺乏自信心也是一个人变得抑郁的原因之一。由此可见,增强自信心对于一个抑郁的女性来说是非常有必要的。那么如何做才能增强自己的自信心呢?有一个很好的方法不妨一试:抬头挺胸走路,提高嗓音说话,刻意地和人交往。坚持几天就可逐渐建立自信心,从而减少抑郁。
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