神马文学网五行经络操- 收益非浅_拒绝亚健康自然养生法_艾灸养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 16:19:59
最近跟着一位老师，练习了简单的五行经络操，受益匪浅。发此帖。（故事有点庸俗，聊看而已）
穴位人人能都有，随时可用。比如:
? 养心护心的第一大穴：内关穴；
? 防治脑病的第一大穴：合谷穴；
? 调理脾胃的第一大穴：足三里；
? 防治颈椎病的要穴：大椎穴。
? 养气固本长寿生命要穴组合：关元，气海。
养肾固本： 命门，肾俞
以关元、气海二穴为例，讲几个养生小故事。
在宋朝《能改斋漫录》中记载：在浙江临海县，有一贼头领年龄有八十岁，
筋骨之力绝对超越常人。他经常在盛寒的季节卧在地上饮冰，如同平常一般，众人都视其为妖怪。等到将他抓捕到之后，县令询问他何以能如此，贼寇头领说：没有其他的方法，只是自己三十几岁时听一位道人说：“凡物经火乃能寿。土赴水即溃焉，瓦砾乃至千年；木仆地即朽，炭之埋没更坚致；人之灼灸犹是也。”于是就用道人的话，每年灸丹田百炷，已经坚持四十余年了。不久，这名贼首被处以死刑。县令秘密派人剖开尸体腹部，只见有白色的肉膜会聚在脐下，有若一朵莲花。将它打开，其中有数十重，也许是一年长一层吧？
《扁鹊心书》中也记述了一件相类似的事情，宋朝绍兴年间，刘武军中有一名步卒名叫王超，是山西省太原人。后来，王超入重湖为盗，偶遇一位异人，教授他修炼住世的方法。王超年至九十时依然神采奕奕，体态丰腴，皮肤滑润。
辛卯年间，王超作采花贼，能一日作案十起而不衰，岳阳当地的百姓大多深受其害。在其被捕临刑前，监斩官问他：听说你有奇异的法术，这是真的吗？王超回答说：没什么特别的，只是火灸的力量而已。每年的夏秋交季时，即灸关元穴千
炷。久而久之，不再畏惧寒冷与酷热，很多天不吃饭也不会感到饥饿。至今，在肚脐下丹田处像有一团火一样温暖。王超死后，刑官剖开他的小腹温暖处，得 到一块非肉非骨，凝聚在一起像一块石头样的东西。这就是灸火产生的效果。
《旧唐书•柳又华传》中记载：柳公度这个人非常善于养生，到了80多岁还依然步履轻便。有人向他请教养生之术，他说：我也没什么方法，只是不让自己的情绪过于喜、怒耗伤元气，加之常灸气海罢了。
（附注：关元穴，气海穴
关元穴是人体任脉上经穴，位于人体脐下3寸正中。
关，是关藏、关闭之意；元，是指人体的先天元气。也就是说，关元穴就是储藏人体生命原动力——先天元气的地方。
关元穴的主要作用是温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。能够强壮人体，是养生要穴。此穴尤其是对体质虚弱、性功能下降等有着特殊的效果。
气海穴是人体任脉上经穴，位于人体脐下1.5寸正中。
气，是指人体的先天元气与后天之气；海，是广大深远之意。也就是说这里是人体生命之气的海洋，能主治一切气机不调所引起的疾病。
气海穴的作用基本与关元穴类似，也是人体的养生要穴。）
穴位是生命功能的开关，每个开关都有自己的主管功能。比如足三里管理脾胃消化功能，内关管理心血管功能，合谷管理脑血管功能，只要用指压、按摩、针刺等良性手段去刺激这些外在的生命开关，内在的器官功能就会得到调整改变。