保健格言集锦(1-50)

1、忍饥炼耐寒，吃够七成饭，穿着舒适点，益寿又延年。。  

2、按时吃好饭，康健靠锻炼。强身能益寿，长寿多贡献。

3、早饭少而精，午餐饱八分，晚饭淡而少，身体自然好。

4、吃饭慢嚼咽，身健心坦然。学习细钻研，学识更精湛。

5、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

6、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。    

7、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

8、活一天，动一天，活一天，乐一天。

9、少量酒，健康友；多量酒，成祸首。

10、烟百害，无一利。吐云雾，伤身体，污环境，害人己，劝瘾君，烟勿吸。

11、大鱼肉，大烟酒，体血稠，命不久。

12、要活好，心别小；心烦恼，病来了；笑口开，病不来；善制怒，寿无数。

13、睡觉像只“狗”，活到九十九。

14、生命在运动，运动善休息。持乐观情绪，循生活规律。白天勤运动，身体就康宁。晚上能休息，精神会安逸。

15、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生。多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。黄金作物老玉米，营养保健数第一。营养之花大黄豆，抗癌蛋白最优秀。绿茶豆汁葡萄酒，抗癌健身命长久。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。

16、荞麦燕麦有三降：降压降脂降血糖。

17、土豆山药红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

18、酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

19、小比大好，野比养好；鱼虾最好，整条吃掉；虾比鱼好，鱼比肉好；肉比蛋好，禽比兽好；野生蚂蚁，健身护脑。

20、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

21、三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”。（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。

22、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

23、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

24、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

25、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

26、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

27、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

28、饭后百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

29、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。酗酒殉命对联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

30、蠢人勾心斗，争权又夺势；权势属暂时，健康是长久。智者勤锻炼，身体保健全。

31、胸阔能撑船，健康过百年。心里能拉车，长寿一百年。

32、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

33、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

34、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

35、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

36、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

37、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

38、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

40、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

41、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

42、人无泰然之习性，必无健康之身体。

43、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

44、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。