神马文学网你是否是标准体重？！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 07:27:32
在为你的体重发愁吗？不知道自己现在超重多少，不知道到哪个数字才是标准的呢？下面赫斯婷减肥网帮你计算一下你的体重状态吧。
标准体重的计算方法：
男生58公斤＋0.6(身高－166公分)＝标准体重。
女生51公斤＋0.5(身高－155公分)＝标准体重。
不过，随着骨架大小不同，标准体重会有所调整，小骨架的标准体重须向下修正百分之3-5，大骨架的标准体重须向上修正百分之5-7。
以下是骨架的计算方法www.hesiting.com：
骨架系数(r)＝身高(公分)÷手腕围(公分)
小骨架(s)r＞10.4(男)r＞10.9(女)
中骨架(m)10.4＞r＞9.6(男)10.9＞r＞9.9(女)
大骨架(l)r＜9.6(男)r＜9.9(女)
下面是一个你是否在肥胖边缘的测试：
1.家人是否多有发胖现象？
2.健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病如甲状腺机能亢进或不足、生长激素的分泌异常，以及性激素不平衡等现象？
3.如果本身长期服药，是否不太清楚自己吃的是什么药？
4.是否因太忙而有一餐没一餐的，经常中餐没吃就直接吃晚餐，或根本不吃早餐？
5.是否偏爱酥酥脆脆的(因为这类食物多般不是油炸的不然就是含脂肪量很高的)食物？
6.吃肉时是否连皮一起吃？
7.是否一天中有三分之二以上的摄食机会是在外面解决的？
8.工作时是否长期坐着不动？
9.开车族是否多将汽车停在距目的地百步内之处，搭车族下车地点是否多距目的地在百步内，因而减少走路机会？
10.是否习惯一下班回家就坐下来吃饭或看电视，然后一直“坐”到睡觉时间？
11.是否每周运动少于二次(每次至少四十分钟)或每周运动时间不足两小时？
12.自己是否经常以吃大餐作为庆祝特别节日及成就的唯一方案？
13.是否会因生活及身材压力而变得害怕吃东西，甚至对于吃任何东西都有严重的罪恶感，恨不得在无人注意时自己引吐？
14.有时又会因心情极度低落而不断的吃，似乎永远没有饱的感觉？
结论：以上14个问题，如果你回答“是”的超过七个，就表示你正面临肥胖危机；如果回答“是”的多于十个，那么，不但你的肥胖危机难以解决，还可能面临持续不断胖下去的严重后果。