神马文学网胡维勤：寒冷冬季击退感冒的方法大全
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/04 05:20:41
胡维勤：寒冷冬季击退感冒的方法大全
一是与感冒患者保持一米远距离。
一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。
二是经常洗手。
三是坚持进行有氧运动。
每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
四是多喝水。
每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
五是每晚睡前热水泡脚。
每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。
六是进行鼻部按摩。
大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。
七是厨房用具经常消毒。
家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。
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