推荐一些音乐处方 - 传统文化与食疗养生版 - 爱爱医-华人医学论坛 - 医学专业交流与执...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:13:52
【原理】音乐能表达情感，音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可唤起听者相应的情绪体验，激发内心积极的情感得以释放、消极的情感得到宣泄；音乐还能吸引和转移人的注意力，改变或抑制现有的负面情绪，从而获得良好的心理状态。倾听音乐，借助音乐的旋律和节奏，调节和改善人的心理状态，使之趋于和谐、平衡，达到调适心理的作用。比如旋律优美、缓慢、悠扬的音乐可以安定情绪；旋律流畅，节奏明快的音乐可以振奋精神；轻松、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善，消除疲劳。

【适应症】烦躁易怒、焦虑不安，情绪低落、精神抑郁，紧张疲劳、失眠多梦。

【处方】

方剂一：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》，主治烦躁、易怒。

方剂二：琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、广东音乐《雨打芭蕉》，主治焦虑不安。

方剂三：笛子独奏《喜相逢》、二胡独奏《光明行》、京胡独奏《夜深沉》、《步步高》、《春天来了》、《啊，莫愁》等，主治精神抑郁。

方剂四：《彩云追月》、《牧童短笛》、《十五的月亮》等，主治精神紧张、易于疲劳。

方剂五：《二泉映月》、《摇篮曲》、《军港之夜》等，主治失眠多梦。

【用法】

1、静赏法：通过静静的倾听欣赏，与音乐融为一体，在不知不觉中达到调适心理的作用。

2、背景法：把音乐作为活动的背景音乐，在音乐的环绕中进行活动，潜移默化地受到音乐的暗示，从而达到调整情绪的作用。

3、放松法：在倾听音乐的同时，配合放松训练，调适效果更好
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