祷告词与奥修式的放松法

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 23:47:37
你 现 在 就 可 以 藉 着 信 心 的 祷 告 接 受 基 督
(祷告就是和神交谈)
神 知 道 你 的 心,他 看 重 你 内 心 的 态 度,过 于 你 的 言 语,下 面 的 祷 告 可 作 参 考:
主 耶 稣 啊!我 需 要 你。感 谢 你 为 我 的 罪 死 在 十 字 架 上。我 愿 意 打 开 心 门 接 受 你 作 我 的 救 主 和 生 命 的 主。感 谢 你 赦 免 我 的 罪 并 赐 给 我 永 生,求 你 管 理 我 的 一 生,使 我 成 为 你 所 喜 悦 的 人。奉 主 耶 稣 的 名 祷 告,阿 们。
奥修式的放松法
闭上你的眼睛;轻轻的闭上你的眼睛
放松你的身体,让你的身体完全的放松就象它没了生命一般
把你身体的能量拿进来,这样身体就会放松了
感觉身体放松了,让它走
往里边走,就象一个人完全知道他房子的里边
往里走,身体在放松;身体在放松,身体在放松
持续地放松你的身体和感觉它在放松
放松你身体的所有部分还有感觉身体里边也在放松
你的能量往里走,身体在放松;身体在放松
完全地放开就如同你已不在活着一样
身体在放松;身体在放松;身体在放松
身体上所有的能量已往里走;我们已往里走
身体在放松;呼吸已变平静;放松你的呼吸
让呼吸自由地来去,呼吸在放松;呼吸在放松
感觉这样――呼吸已变平静和放松
呼吸在放松,呼吸在放松;呼吸在放松;呼吸在放松
现在让脑子放松,感觉所有的思绪正在放松下去
思绪在放松;我们已让身体放松;我们已让呼吸放松
现在让思绪也放松;完全地往里边走,把思绪也放开
脑子已放松;脑子已放松
所有的事已平静下来;所有的事就如死了一般
只有知觉留在里边;只有知觉留在里边
在空中迷失掉――10分钟观想
让所有的事走 就如同你已死一般
身体是平静的;思绪是平静的,只有观看觉知
不管发生什么事,让它发生,然后让它完全地走掉
持续的往里边观看
身体已被抛掉,远远地;脑子已被抛掉,远远地
只有知觉存在
远远地,你看到自己的身体,就如同别人的身体
我们已离开了身体,脑子变得更沉寂
我们已离开了身体,知觉的光
持续在里边察觉,所有的已变沉寂
你可以睡着或慢慢地起来起来,深呼吸几次,轻轻地打开你的眼睛,深呼吸几次,慢慢的动,打开眼睛。
(节录奥修在印度的演讲稿)