神马文学网健康荟萃【2】
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 00:51:28
1。长寿四件事：A。避免致癌物：戒烟及涂防晒霜。B。注意饮食模式：多饮水，避免暴饮暴食吃七分饱。C。摄入抗氧化剂：每天五杯绿茶一块黑巧克力一杯葡萄酒及五种果蔬。D。减少压力和亲朋好友交流感觉压力就做深呼吸。尤其要笑口常开。2.。百岁老人食谱：经常吃野菜，早晚两碗粥。3。北京中医药大学教授张湖德：早晚静坐助长寿。4。据说华佗的“麻沸散”就是白开水。5。睡眠太短或太长都会发胖。6。便秘者如厕垫个脚垫。而看书抽烟则是大忌。7。多翘腿可让心脏“透透气”。8。放风筝可以满足人的控制欲。9。内向老人可以练习写行草。10。香菇别用开水泡。补充：除家中异味别用清新剂【诚然，包括消毒液之类的化学品还是慎用乃至不用最好】1）霉味在容易上霉处放一块肥皂或晒干的茶叶既能防霉还有清香。2）香烟味。室内吸烟一时不散可用蘸醋纱布在室内挥动或点支蜡烛立即除去。3）厨房异味。可在锅内放醋少许加热蒸发。4）油漆味。在室内放一两盆冷盐水新房内漆味一两天内消除。5）炖肉异味。炖肉时在锅里放几片橘皮可除异味或油腻，并增加鲜味。6）垃圾臭味。可将废报纸点燃投入。7）卫生间臭味可打开清凉油或风油精或放一小杯香醋。