暖暖就能瘦:自然修炼轻体美人

《暖暖就能瘦》序 瘦，是一种态度

在时尚圈标榜以瘦为美的时代，若胖，就仿若丢了开场的第一声叫好，有点不妙。
现实有时真的如此,丰富的内涵好像总不及窈窕的身姿快一步落入人眼，可能仅是因为胖，人家就会料定你不会有聪敏的天资，不会有伶俐的勤奋，也定然还因为你不能从容地把身体装进时尚的窄身之中，而缺少气质的阵仗……胖的身形怕是真的能把一些风光给堵死了。如若由此埋没了自己，不能不说是人生一种奇冤的损伤。
序 瘦，是一种态度（1）
序 瘦，是一种态度（2）
《暖暖就能瘦》第1章 开始减肥之前






肥胖的真正原因是身体气血不足体温过低
现代医学对肥胖的解释为：人体营养过剩时，身体把多余的脂肪贮存于皮下，于是造成了肥胖。也就是说，肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些动物整个冬天都在睡眠状态，身体是靠以脂肪形式贮存的能量来支撑。
第1章 开始减肥之前（1）（图）
第1章 开始减肥之前（2）（图）
第1章 开始减肥之前（3）（图）
第1章 开始减肥之前（4）（图）
第1章 开始减肥之前（5）
第1章 开始减肥之前（6）（图）
第1章 开始减肥之前（7）（图）
第1章 开始减肥之前（8）（图）
第1章 开始减肥之前（9）（图）
第1章 开始减肥之前（10）（图）
第1章 开始减肥之前（11）（图）
第1章 开始减肥之前（12）（图）
第1章 开始减肥之前（13）
第1章 开始减肥之前（14）（图）
《暖暖就能瘦》第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质






本书倡导的减肥核心是暖和身体，加速代谢，排出老废物质，拥有干净清爽的血液，瘦得很健康，是一种不需痛苦忍耐便能长期持续、同时兼顾，美丽与健康的减肥法。仅仅是第②章提到的早餐辟谷减肥法中所喝的生姜红茶，就能够暖和的身体促进代谢，帮助体质改变为易瘦体质。虽然这么做便能取得良好的效果，但这一章要介绍的是为了让减肥效果进一步，是从日常生活习惯中暖和身体的方法。
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（1）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（2）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（3）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（4）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（5）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（6）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（7）..
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第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（9）..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（10..
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第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（15..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（16..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（17..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（18..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（19..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（20..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（21..
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第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（23..
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第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（25..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（26..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（27..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（28..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（29..
第3章 初级课改造成永远不需减肥的体质（30..
《暖暖就能瘦》第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质






女人失眠，通常四物汤就够用了。为何会失眠？大多因为贫血，没有血供应到脑部的话，脑部血液循环不良，神经细胞没有营养，睡觉时就会很疲惫，不断的一直在想事情，脑海如影幕般一幕幕出现，明明很累，却又睡不觉，见到失眠不要治失眠，通常西医会这样做。而正确的方法是要找出本源，女人每月要流失200-250cc的血，如何不贫血、失眠呢？把血补足了，就不会失眠了。
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（1）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（2）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（3）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（4）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（5）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（6）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（7）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（8）..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（9）..
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第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（35..
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第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（37..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（38..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（39..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（40..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（41..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（42..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（43..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（44..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（45..
第4章 升级课让身体变成易瘦的暖性体质（46..
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