神马文学网网络盛传：3天减4斤食谱
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 21:19:42
来源： 瘦身男女 更新日期： 2010-10-29 10:27
导语：现在随处可见一些关于减肥瘦身的话题，网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。 www.ssnn.net 瘦身男女
ssnn.net 减肥瘦身
【第一天】 瘦身男女 ssnn.net
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 www.ssnn.net 瘦身男女
午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 瘦身男女 ssnn.net
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
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【第二天】 ssnn.net 减肥瘦身
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。 www.ssnn.net 瘦身男女
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。 ssnn.net 减肥瘦身
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
【第三天】 www.ssnn.net 瘦身男女
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。 www.ssnn.net 瘦身男女
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。 www.ssnn.net 瘦身男女
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。 瘦身男女 ssnn.net
小提示： 瘦身男女 ssnn.net
快速减肥是大多数懒女人的梦想，然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。 ssnn.net 减肥瘦身
故此方虽然减肥有效，仅供需要紧急减肥的人参考，饮用期间若有不适，应立即停用。
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