神马文学网草药海盐暖生活
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 10:01:02
初冬的街头，寒意袭人。下班的途中，几分清冷，几分郁闷，于是不由自主地在心里偷偷幻想着踏进家门的舒适和惬意。有什么是可以瞬间让自己全身都温暖放松的东西呢？很简单，在SPA中，我们经常会看到一些用草药、石头、海盐等热敷放松的材料，它们被放置在人体一定的部位上，或来回移动或轻轻旋转，就会让你备感舒适，这在医学上称为热熨疗法，它可以促进血液循环，减轻肌肉的不适。那么，你想在家里也玩玩热敷吗？就让包包袋袋来帮你，跟我们一起动手制作吧。
招术1草药袋
根据自己的状况，把不同的草药放在一块纯棉布中包裹起来，然后通过微波炉或是蒸汽加热的方法把草药包加热，放在身体疲劳疼痛的地方，温暖的感觉立即就会传遍身体，一天的疲劳很快消散，留下的只是一片清新怡人的自然花香。
草药的热气渗入身体，会加速血液循环，帮助释放积存在体内的垃圾，放松肌肉，有效减轻肌肉僵硬和酸痛。此法适用于压力较大、身体疲乏、肌肉经常酸痛的人。当温热的草药包在身上游走时，很快便会感觉全身经脉活络了，身体的部分酸痛也渐渐消失，全身感觉到了一种彻底的松弛，非常舒服。如何选择草药？
活血暖身当归、川芎、红花等中草药，具有散风除湿、活血通络、补肾益气的功效，对于那些冬天经常手脚冰凉或是经常穿裙子的女性来说是最合适不过的了。
镇痛用薰衣草制成的草药袋在加热后，对于经常会出现颈部和腰部肌肉酸痛的人，有很好的缓解效果。如果同时辅以红花、川芎等活血的药物，效果会更佳。
招术2盐包
首先，选用细棉布，做成大小适中的长方形布袋，将大粒的海盐均匀地装在布袋内，然后缝合。再将做好的盐袋放置微波炉内加热，中火，时间不超过5分钟。加热后的温度可达到50摄氏度左右，可保温20~30分钟。如果感到盐袋过热，可在盐袋外面包一条毛巾（在微波炉内加热，不会使盐溶化，请大家放心）。然后放到身体疼痛的部位敷20分钟。
热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高身体新陈代谢的速度。具有温经活络、消火散寒、缓解疼痛的作用。本报综合
暖身小窍门
热热的浴巾洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上它时一定是热热乎乎的。
润肤油在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里（微波炉专用的碗）放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你感到更放松。
鹅卵石在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油。浸泡半个小时后，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。对于脚部皮肤特别干燥的女性，也可在其中加入热牛奶。
热熨小常识
1.热熨适合所有人吗？
不是的，在感冒发热的状况下不可以用这种方法，有出血性疾病，如血小板减少性紫癜、过敏性紫癜或月经过多的女性，也不适宜使用这种方法。
2.热熨后可以正常活动吗？
可在室内散步，但暂时不得外出，要注意避风，防止着凉。
1.将适合的草药放在布中。
2.将白布的4个角抓在一起。
3.将草药包用针线封口。
1.将棉布对折后，把两个边用线
缝好。
2.把海盐倒入缝好的棉布袋中。
3.将棉布袋的最后一个口用线
缝好。
（家庭保健报）