补气养血 10种秋冬必吃滋养食物(图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 17:29:25
2010年10月27日 09:33:13 来源: YOKA社区 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。尤其在医学上,饮食营养知识更日新月异,不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
推荐食谱:红米炖排骨
橙子
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。
直接食用或鲜榨橙汁即可。
搜索更多秋冬 的新闻
盘点秋冬五大护唇食物(图)
10种常见食物为啥不能生吃
你一定要知道的食物妙用偏方(图)
深秋吃啥最补人 食物状元榜(图)
警惕!九种日常食物最易致命(图)
肠胃不好千万别吃这10类食物(图)
世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。尤其在医学上,饮食营养知识更日新月异,不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
推荐食谱:红米炖排骨
橙子
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。
直接食用或鲜榨橙汁即可。
搜索更多秋冬 的新闻
盘点秋冬五大护唇食物(图)
10种常见食物为啥不能生吃
你一定要知道的食物妙用偏方(图)
深秋吃啥最补人 食物状元榜(图)
警惕!九种日常食物最易致命(图)
肠胃不好千万别吃这10类食物(图)
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物(图)
补气养血10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
补气养血10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物(图)
秋冬补气养血必吃的8种滋养食物
冬季补气养血必吃滋养食物
补气养血女人冬季必吃10大滋养食物
秋冬8种食物补气养颜
秋冬8种食物补气养颜
吃什么可以补气养血?
*吃什么可以补气养血?
秋冬8种食物补气养颜:红薯抗癌 栗子益气(图)
十大女人补气养血的食物
十大女人补气养血的食物
吃什么可以补气养血2
补气养血吃这些:轻松吃出大美人!
补气养血?
补气养血
秋冬养生必吃的10种水果