空腹不要吃的11种食物再饿也别吃

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 00:00:40

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。1.柿子

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4.山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6.糖

7.酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8.白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9.西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 10.桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 11.豆浆

这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

空腹不要吃的11种食物再饿也别吃饥也要择食 11种食物不要空腹吃饥也要择食 11种食物不要空腹吃 11种食物千万不要空腹吃空腹不要吃的十一种食物不要空腹吃的十一种食物空腹不要吃的十一种食物饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃饥也要择食?11种食物千万不要空腹吃 11种食物不要空腹吃（仅供参考）十三种食物不要空腹吃不能空腹吃的11种食物空腹不能吃的11种食物不能空腹吃的11种食物空腹不能吃的11种食物空腹不能吃的11种食物不能空腹吃的11种食物空腹再饿也不要吃的十一种食物早饭真的很重要（1）教你怎么吃会年轻20岁（2）空腹不要用的11种食物再饿也别吃（3）12... 早饭真的很重要（1）教你怎么吃会年轻20岁（2）空腹不要用的11种食物再饿也别吃（3）12... 转] 早饭真的很重要（1）教你怎么吃会年轻20岁（2）空腹不要用的11种食物再饿也别吃（3...

空腹不要吃的11种食物 再饿也别吃