营养小常识

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 21:35:30
 推荐以鸡蛋和虾为原料的菜品:

  一:芹菜炒鸡蛋虾仁:

  主料:鸡蛋(120克) 芹菜(100克) 虾仁(15克)

  调料:盐(3克) 色拉油(50克) 小葱(10克)

  做法:

  1. 芹菜洗净切小段;

  2. 鸡蛋磕入碗中加盐打散;

  3. 小葱切末;

  4. 锅内放水加盐少许烧开,将芹菜段放入水中焯一下,立刻倒入冰水中过冷,沥干待用;

  5. 炒锅上火放油,油热后下鸡蛋、葱末,炒出香味,下虾仁、芹菜大火翻炒至变色,加盐即可出锅。

  二: 两吃大虾:

  原料: 大对虾10个,面包末200克,上汤100克,鸡蛋4只,料酒、白糖各l汤匙,生粉、香油、胡椒粉适量。

  做法:

  ①将大虾用剪刀剪去虾须,摘去头部虾包、虾线,从头部连带一段虾肉切下,虾身尾部用刀从脊背劈开,胸部相连,打上花刀,放入盐、胡椒粉、料酒拌匀。手提虾尾,先拍上一层面粉,再沾上蛋液,挂上面包末备用。

  ②烧热锅,下油,烧至三成熟时,放入虾头段,用小火煸炒至出红油时下料酒,放汤、盐、白糖,在小火上爆至虾已熟,汁已稠浓时,淋入适量香油装碟。

  ③再烧热油锅,将沾上面包末的板虾炸呈金黄色时捞出,摆在虾头段的周围即可。

  三:荷包牡丹虾:

  原料:鲜大虾10只,冬笋15克,黄瓜皮15克,鸡蛋3个。

  做法:

  1、大虾去头尾洗净切段,冬笋,虾尾部切末,虾肉末,笋末加调料炒熟。

  2、虾脑焯水后沥干切末,黄瓜皮切菱形片。

  3、鸡蛋摊成10个圆蛋皮,放入虾馅,捏成荷包状,粘上黄瓜皮,虾脑后蒸1 分钟。