运动与心理

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 07:57:27
      生命在于运动,运动贵在平衡。       正常人体内的每个细胞,每个瞬间都在进行维持生命的运动。心脏在有规律的跳动,血液在血管里循环不已的流动,气管、支气管与每个肺泡都在为执行每个呼吸功能不停运动,骨骼、肌肉本身就是运动器官,因此,人体的每个器官,都在维持生命不停息的运动,人的生命自始自终的贯穿着一个‘’动‘’,所以,长寿者都是运动、劳动伴其终生,没有懒人能成为长寿的。运动能强身健体,能延年益寿,能预防疾病,另外,每个人都知道要带越长寿命越短的道理,这样就让我们深思吧。       与运动有关的就是心理平衡,它实是现载在人的关键。        要静心,要清除心中的忧虑、苦闷、紧张、恐惧、悲愤、烦心的杂念,让心态乐观、向上、豁达、开朗、幽默。         躲避、回避社会生活中难免的,是人生气、发怒的事情,尽所能的控制情绪。         心中的不满,可以坦率地想自己的朋友、知己发泄,不要放在心里,闷在心里。要发怒了,先想一下后果,最好找一个替代的办法,冷静稳定,转移一下目标。         人生最可怕的敌人不是别人,是自己。在世事面前,要挑战自我,要记住自己的主要任务,做人的原则,不要自找烦恼,要自己充实自己,愉快、有滋有味的生活。         不要留恋自己的过去,往日的威风,一切要回归自然,以一个平民角色生活,清心舒心,不要总惦记自己的年龄、疾病这样很容易造成心态老化,一切要按规律办事,不能任性,好强。