神马文学网正确的穴位按摩减肥方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 05:40:38
如何找准按摩减肥的穴道-正确的穴位按摩减肥方法
如何测量穴道的位置?
穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了!
一寸：大拇指关节的宽度
一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度
二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度
三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度
塑身万用穴道
1、合谷
位置：拇指与食指界凹陷处。多从手背方向取穴。
效果：促进全身血液循环，提神醒脑，改善头晕头痛等症状。
瘦脸
1、四白
位置：眼睛正中央往下延伸，与鼻梁正中央往旁延伸的交叉点的凹陷处。
效果：消除脂肪，促进血液循环，改善近视。
2、迎香
位置：鼻翼两侧。
效果：消浮肿、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等症状。
3、承浆
位置：嘴唇中间往下延伸，下巴正中央凹陷处。
效果：改善脸部浮肿，防止牙龈肿胀发炎。
4、太阳
位置：眼尾与眉毛中间，往后一寸的凹陷处。
效果：消除脂肪，改善浮肿、减缓头痛。
5、颊车(牙关)
位置：脸颊咬牙时会隆起处，放松时凹陷处。
效果：消除双下巴脂肪、改善浮肿、减缓颈部和牙齿疼痛。
瘦手臂
1、曲池
位置：弯曲手肘，肘纹外侧凹陷处。
效果：促进局部脂肪分解，帮助淋巴液和血液循环。
2、外关
位置：前臂上，手腕往上二寸(约三根手指)凹陷处。
效果：促进水分代谢、消除浮肿。
3、肱中
位置：上臂内侧，腋下和手肘中间凹陷处。
效果：消除上臂赘肉，改善蝴蝶袖。
4、尺泽
位置：手肘朝上稍微弯曲，中央凹陷处，可以摸到一根大筋，大筋外侧即为尺泽穴。
效果：消除手臂脂肪。