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宠爱自己---听养生讲座有感2008-05-20 13:56
宠爱自己---听养生讲座有感 [ 2007-3-27 21:37:00 | By: 春风化雨 ] 女人花，一朵美丽娇艳的花，从含苞到开放，需要肥沃的土壤，充足的养料。女人就如花朵一样需要内外保养。
上周末，受朋友邀请去聆听美籍华人，自然医学博士李沣洲教授主讲的“幸福一生 芳开一世—完美女人养生知识”讲座。期间谈到完美女人最主要的因素是“健康”。的确，现代的都市人生活繁忙，工作压力大，加上海鲜肉鱼过多、饮食和生活没有规律，发生亚健康的现象越来越普遍，以致不少女性只有30岁的年龄，却是40岁的身体，50岁的骨骼。
李教授指出，要保持优美的身材、青春的容颜、健康的身体需要科学饮食和均衡营养。不同的食物可以调理不同的疾病。他给我们这些爱美的女士开了很多“药方”。如：意仁粉加水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效；同时薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿。葡萄、猕猴桃可以活血化淤，调理月经。豆浆、红薯、山药、海参可以延缓衰老。海带、冬瓜可以消除小叶增生。红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化。他还提到有些疾病忌讳的食物。如：关节炎忌竹笋、香蕉；皮肤过敏忌鸭、鸭肉；肾不好忌吃咸；胃不好忌吃辣； 肝不好忌吃甜食、酒…….
当晚，他还回答了女同胞的关于美容、美体、气质等诸多问题。听后，我触动很大，心理顿然有了一种紧迫感，该好好养生喽！女人么，该自己宠爱自己，不论在身体和心灵上都要宠爱自己。
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