神马文学网国外公认的八種有缺陷的減肥方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:49:15
1.不吃早餐——阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。
2.抽脂——即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。 2.抽脂——即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。 后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。 後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
3.减肥紧身衣——即用塑料制造的"减肥衣"减肥。 3.減肥緊身衣——即用塑料製造的"減肥衣"減肥。 实质只会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。 實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
4.扣喉——即指进食后再把食物吐出来。 4.扣喉——即指進食後再把食物吐出來。 长期扣喉会导致肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。 長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。
5.泡桑拿——会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。 5.泡桑拿——會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。 减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。 減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
6.做局部运动——很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部运动效果并不明显，这种"头痛医头，脚痛医脚"的方法并不能从根本上达到减肥的目的。 6.做局部運動——很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種"頭痛醫頭，腳痛醫腳"的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
7.服用泻药、利尿剂——会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。 7.服用瀉藥、利尿劑——會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。
8.电疗按摩器——有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪。 8.電療按摩器——有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性，而非直接消耗脂肪。 对于减肥人士来说，作用并不大。 對於減肥人士來說，作用並不大。
忠告
减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。 饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法 。
2.抽脂——即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。 2.抽脂——即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。 后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。 後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
3.减肥紧身衣——即用塑料制造的"减肥衣"减肥。 3.減肥緊身衣——即用塑料製造的"減肥衣"減肥。 实质只会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。 實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
4.扣喉——即指进食后再把食物吐出来。 4.扣喉——即指進食後再把食物吐出來。 长期扣喉会导致肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。 長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。
5.泡桑拿——会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。 5.泡桑拿——會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。 减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。 減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
6.做局部运动——很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部运动效果并不明显，这种"头痛医头，脚痛医脚"的方法并不能从根本上达到减肥的目的。 6.做局部運動——很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種"頭痛醫頭，腳痛醫腳"的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
7.服用泻药、利尿剂——会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。 7.服用瀉藥、利尿劑——會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。
8.电疗按摩器——有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪。 8.電療按摩器——有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性，而非直接消耗脂肪。 对于减肥人士来说，作用并不大。 對於減肥人士來說，作用並不大。
忠告
减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。 饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法 。
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