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长寿食经
发表时间：2008年1月5日 17时4分39秒本文链接：http://user.qzone.qq.com/448369197/blog/1199523879评论/阅读(0/0)

长寿食经

糖尿病饮食的长寿食经
质控饮食最为佳，康复长寿五匹马，血糖指数要注意，营养丰富均衡啥？
三餐三类不可少，谷豆菜果副食察，添用中药调糖脂，药食共膳效强大。
一日三餐不过饱，若饱也须糖安夸。日用脂类选素油，多用调拌少煎炸；
甘肥咸辣均不宜，贪杯痛饮尤可怕。体弱消瘦嘴发馋，一鱼三畜二禽鸭；
适量水果餐间食，吃甜糖安有威化。喝粥可用糖安粥，鲜奶豆浆或绿茶；
少盐切记加味精，欲香麻油尤可撒。谁说菜中无王子，洋葱苦瓜与冬瓜；
块根血糖指数高，蛋黄内脏髓脑怕。纯糖糕点不宜用，干鲜果脯须封杀；
食不厌精勿曲解，强调健康饮食法；精制食物米与面，不如菜豆粮粗杂。
生活方式要革命，少吃多动寿域加！

让爱永远充满快乐!

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