常用电脑的人为何眼睛易干涩

■眼睛的生理特点
【BYB.CN  大道至简】随着电脑的普及应用,现在感觉眼睛干涩的人是越来越多.有相当多的年青人,不知道眼睛为何干涩,大量使用各种品牌的滴眼药,结果是越滴越干,成了药物依赖.那眼睛为什么会干涩呢?下面我给大家看一张眼睛的生理结构图:

眼睛的生理结构图
其实这些名词,对我们普通人来说,没有必要都记下来,我们只需要理解就行了.
眼睛好比一台照相机.前面的角膜,就相当于相机的镜头,瞳孔就相当于镜头打开的大小.而视网膜,也就是咱们通常俗称的眼底,就相当于底片或CCD.
在黑暗的环境下,瞳孔需要张大,以便进入尽可能多的光,让我们看清前面的物体;而在光线充足的环境下,我们的瞳孔就要开的很小,以防止我们的眼底被强光灼伤.这也就是为什么发生矿难或在汶川大地震中,被营救出来的人员,会用毛巾捂上眼睛,我们在户外活动,包括在海滩或者登山的时候,要戴上墨镜,这些道理都是一样的.
中学物理我们都学过小孔成像.那外界的影像,通过瞳孔,进入到我们眼睛里,成像在我们的视网膜上,也就是我们通常说的眼底上,对于传统相机来说,就是底片,对数码相机来说就是CCD..
我们会发现,很多上了岁数的人,会发生白内障,说白了,就是镜头脏了.一般换一个镜头就OK.但是如果你的眼底老化了,不行了,那即使镜头再好,呈现在眼底的影像也是模糊的.
那怎样理解眼睛干涩呢?开车的人,都使用过雨刮器.如果没有玻璃水,让雨刮器干刮的话,你听着那声音一定很干涩.我们每一次眨眼的作用,就和雨刮器一样,眼皮上下运动,在帮助我们不停地擦拭镜头.那这玻璃水从哪来呢,当然就从我们的泪腺来.正常情况下,我们的眼泪会顺着我们的通道排走.所以,有时我们会感觉眼泪流进了我们的嘴里,又苦又涩又咸.这就泪腺是通的.当我们哭泣的时候,短时间内,泪腺分泌出大量的眼泪,使我们正常排泪的下水道容纳不下,眼泪就会流出眼眶.有很多老年人,排泪的下水道堵住了,有时就会经常看到他们不停地擦拭眼泪.

眨眼的作用是什么.平常我们一定有这样的体会.当我们常盯住一个物体时,我们眼睛会很酸,不由自主地会眨眼.眨过眼之后,我们就能马上缓解这种干涩和酸软的状况.但如果我们过长的使用电脑,眼睛会不停地盯住屏幕,尤其是那些打游戏的人,更是眼睛一刻也不能离开,对于那些在手机屏幕上玩游戏的人,那就更惨了.我曾经遇到过一个40多岁的女的,长期用电脑手机玩游戏,视力下降的很快,大概两年的时候,下降了有几百度.总之,人体的每一次眨眼,都是眼睛的一种自我保护过程.而长期使用电脑,使得我们这一个过程被大大地延长了.久而久之,眼睛就会感觉干涩.那眼泪干涩,到底是眼睛出了问题,还是什么原因呢?
■干眼是全身问题
大家一定骑过自行车,当车轴缺油了以后,车轮转动肯定会变慢,摩擦系数增大.而人眼的道理,和自行车车轴有点类似.中医认为,肝开窍于目,目受血而视.这两句话是什么意思呢?窍,孔、洞也.通俗地说,肝开了个洞在眼睛上,眼睛接受了血而能看得见.明白了这个道理,我们就不难理解眼睛干涩了.
肝是人体最大的化工厂,它将我们的血液进行过滤,然后再输送到全身.一般而言,会有两种情况造成我们的眼睛干涩,第一,是通道堵了,第二是通道没堵,但血液里缺少一些营养物质.我们还是举自行车轴的例子.如果我们不给自行车车轴上油车轮,自然转的会不顺,这种情况就相当于我们的通道,或者经络堵住了;还一种情况是,我们给自行车也加油,但加的油品质不合格.本来我们应该加的是机油,但我们加的却是花生油.同样是油,但没有起到润滑油应起的作用,车轴还是发干涩.
眼睛周围有很多的毛细血管以及其他的腺体,比如泪腺.这些组织,通过分泌各种液体来滋润我们的眼睛.如果我们的血液中,缺少某类物质,现在通常被公认说法是维生素A,或者说是类胡萝卜素,那么我们的眼睛就容易发干.大家可能经常听到有这种说法,说是吃羊肝可以明目.而羊肝或者其他动物肝脏中,就富含有维生素A.我们有一些人,爱吃素,尤其是一些女孩子,为了保持身材,更是视肉为毒物.但她们又经常的使用电脑,时间长了,血液中的维生素A等对眼睛有益的营养物质就很缺乏了,眼睛就很容易干涩.
当然,还有另外一种情况,就是我们的经络或者其他的通道被堵住了,这样,即使我们的血液中,不乏对眼睛有益的营养物质,但因为通道被堵了,照样也无法分泌出相关的液体去滋养我们的双眼,我们照样会眼干.
那造成我们通道被堵的原因是什么呢.当然现在没有一个明确的结论,但一定和我们的饮食有很大的关系.比如,我们经常吃很多的垃圾食品,其实含有对人体有潜在危害的各种添加剂,更别提像三聚氰胺这种能引起肾结石的物质了.这些有害物质长期在人体内蓄积,一旦人体的各种机能下降,必定会在相关部位反映出来.堵塞我们的经络和通道,使营养物质无法充分运送到眼睛上,眼睛发干就在所难免了.
症现于四肢五官,病存于五脏六腑.眼睛周围的血管和各种管道非常的细,很容易被眼部垃圾堵住.因此,哪怕是一丁点有害物质,最后都一定会危及到眼睛,并且率先表现出来.
■如何解决干眼病
知道了眼干的原因了,就明白该如何做了?如果你没需要经常的服各种各样的药物的慢性病,仅是单纯的使用电脑眼干的话,那应该遵循以下五点:
首先要通经络,找富有经验的中医按摩师,帮助你把全身的经络都梳理开,特别是后背的膀胱经,一定要打开.当然,还有你的颈椎病也可能会影响到你头部的供血.具体如何通经络,大家可以看我以前写的文章:<别有病>按摩刮痧打通经络.
其次,就要注意你的营养了.在日常的饮食中,我们要营养均衡,荤素搭配,绝对不能挑食,只吃素食,营养是绝对不够的.平常,多吃一些动物的肝脏,包括羊肝或者猪肝,补充维生素A.VA,是脂溶性的维生素,也就是说,不溶于水,而溶于油脂.因此,像一些蔬菜中,比如,胡萝卜,我们只有用油炒了吃,才会容易让人体吸收.但是一加热了,也会破坏其他的一些维生素.因此,最好的办法是喝汁,这样补充的效果会很好.关于喝汁的问题,请大家参看:<别有病>排出毒素一生轻松和最天然的绿色排毒法-果蔬汁两篇文章.
第三,一定要养成早睡早起的好习惯.有很多人爱熬夜,1-2点才睡,这样很不好.夜里11-1点是胆经当值;1-3点是肝经当值.这个时间段是肝胆在排毒的时间,也就是说肝在解毒,在过滤我们的血液.如果你这个时间不睡觉,那肝就无法解毒了.中医称,卧则血归于肝.也就是说当人躺下休息的时候,血液才能回到肝脏去解毒.因此,一定要把睡眠的问题解决了,否则你再吃什么,再通经络也没有用.
第四.不要长时间盯住电脑屏幕,这样最伤眼.即使是液晶显示器同样也不适合我们长期盯着看.毕竟屏幕对眼睛是会有一定的反射和刺激作用的.当你使用电脑时间长一点后,你最好闭上眼睛休息一会儿,哪怕只有五分钟,当你再睁开的时候,就会好的很多.因为当你闭眼的时候,肝脏正好利用这个时间去解毒.
最后,调整你的显示器.如果你使用的是CRT显示器,请将刷新率调至85Mhz以上,让显示器不感觉到抖.如果有条件,请使用液晶显示器.

长期依赖滴眼药,无法解除干眼病
对于已经眼干的朋友,最好不要经常的使用滴眼液,因为眼干的问题,不是眼睛局部的问题,滴眼液只能暂缓眼部的不适,而不能根本解决眼干的问题.而且,你也不清楚滴眼液中,到底含有什么物质,一旦长期使用,很容易有药物依赖.
只有从内到外的健康,才是真正的健康.对于眼干也是一样的.如果我们经络不通,气血不通,营养不均衡,天天熬夜,那我们就是把眼睛泡在水里,也还是一样会干.
记住我的话,眼干不单纯是眼睛的毛病,需要全身系统的调理才能最终获得满意的效果.