如何促进青春期的孩子长高

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 14:29:42

家有青春期的孩子家长都有这样的经验，为了让孩子能长的又高又壮，在三餐烹调上总会加倍用心，并且经常打听“转骨”的药方、食疗，无非希望自家小孩像大树一样高，到底什么是“转骨”？该如何吃可以帮助青春期的小孩长高？中医师表示，许多家长自行让小孩服用中药、草药，最后常常会造成荷尔蒙异常，反而“揠苗助长”，导致孩子性早熟。
“转骨”是指当儿童(儿童食品)进入青春期，转变为成人的一段生理及心理上的变化时期，是人体各器官成长发育仅次于婴儿期的第2个高峰期。所谓的青春期则指年龄从10到12岁开始，一直到16到17岁，一般而言，女生会比男生早发育，实际上每个人的成长发育期不尽相同，有人早熟，也有人发育较晚。
中医认为“肾为先天之本”、“脾胃为后天之本”，因此在发育期应特别注重肾气与脾胃的调养，《黄帝内经》中也提到，人的一生发育与成长之主导于肾气之盈亏，而“肾主骨”的观念更提示，转骨发育与补充肾气有相当关系，因此，在补肾气与肾阳的药物方面，例如山药、续断、杜仲、冬虫夏草(冬虫夏草食品)、锁阳、肉苁蓉等等都是不错的选择。
此外，脾胃对于营养吸收及维系生命存在有重要影响，脾胃更为气血生化之源，因此，发育期可以给予补气健脾的药物，例如：黄耆、党参、茯苓、白朮等，养血活血药如当归、川芎、川七、大枣、丹参等，而龙骨、牡蛎、阿胶亦可提供钙(钙食品)质与胶质，这些药物可经由中医师视个人体质调配后，炖煮鸡肉或排骨食用。
女性(女性食品)在初经来前或刚来时（约11～12岁），男生可在12～13岁左右时开始服用，1个月吃2到3次，而一般民众常在子女发育期，用九层塔、老姜片、麻油(油食品)及水酒各半，炖煮鸡肉或用狗尾草炖煮，鸡肉较温补，燥热体质不宜，狗尾草则较平和，若想强健脾胃机能的人，可以善用新鲜山药火煮四神汤，女性较强调补血(补血食品)，可以四物汤为主做加减。
转骨发育的生长潜力是最大，且对以后身体各类器官的发育与生理机能有很大的影响，而环境及营养因素都会直接影响这段时期的发育，因此，做父母的不可不慎，若孩子出现生长发育上的问题，最好都能尽速寻求医师协助，以帮助其健康(健康食品)成长。
(转自天天营养网：http://www.51ttyy.com/zt/zg/bj/200606/72628.shtml)

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