神马文学网治疗便秘的最佳食疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 13:15:39
芋头粥治便秘
处方大米50克，芋头250克，盐适量。
做法将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐调服食。
功效散结，润肠，利便。
主治大便干燥
蜂蜜治便秘
处方蜂蜜一匙蜂蜜加开水一杯
做法早晚空腹饮用
轻松开塞汤治便秘
处方熟地15克 当归15克 火麻仁12克 玄明粉（后下）12克 白蜂蜜（冲）30克 燥实甚者加番泻叶2克
做法水煎服。日1剂，7天为1疗程，大便通后，每日用炒决明子20克，开水冲泡代茶。
土豆汁治便秘
处方将土豆洗净搅汁，过滤。
做法早、中饭前空腹各饮半杯。
功效除治便秘外， 对十二指肠、胆囊炎也有一定疗效
决明子治便秘
处方取草决明（决明子）30—50克，打碎，水煎服。
做法每日2次，服5—7天可获得满意的效果。
功效此方法可治高血压
晃动排便法
处方人无论是站着、坐着或蹲着都行，只要将臀部轻轻地上下晃动，经过一段时间（大约5—10分钟），大便就会随着肠内壁往下滑落，最后排出肛门，不需要用力屏气
功效一.可预防痔疮。二、可以避免心血管疾病者因过度用力屏气排便而发生意外。
冰糖炖香蕉
处方用香蕉2—3只，去皮，
做法加冰糖适量，清水炖熟食用
清蒸茄子
处方用茄子1—2个
做法洗净、加油、盐少许，放入锅中，隔水蒸熟食用
空腹喝紫菜汤可治便秘
做法每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。