神马文学网长寿有大道，阴阳莫失衡
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:24:08
长寿有大道，阴阳莫失衡——张灿王甲谈“阴阳学说”
张灿王甲教授对《黄帝内经》的阴阳学说颇有研究，他在《张灿王甲医论医案纂要》中用了大量篇幅对此进行探讨。他认为：人体只有保持阴阳平衡，才是正常无病的状态。如果阴阳互为胜负的一面超出了一定的限度，阴阳的平衡协调无法恢复，即出现“阴阳离决”，人就要气绝而亡。因此，从养生学的角度来说，一个人要想健康长寿，就必须时刻维持自身的阴阳平衡。
我们要想平衡阴阳，就必须先弄明白什么是阴阳。其实阴阳的原始意义非常朴素， “山之南、水之北为阳，山之北、水之南为阴”，其根据就是日光的向背——面向太阳的一面为阳，背对太阳的一面为阴。后来，阴阳的概念不断扩大，从描写具体状态逐渐演变成一种抽象的理念。例如，高的地方容易照到阳光，照到阳光的地方总是温暖、明亮、生命力旺盛，这些就都属于阳；反之则属于阴。概括地说，凡是积极的、运动的、热烈的就属于阳；凡是消沉的、静止的、冷凝的就属于阴。
后来，阴阳的概念又被应用到人类自身，进入了中医学领域。中医学上认为“阴”代表储存的能源，具体到形上指血、津液、骨、肉，性别中的雌性等；而“阳”则代表能源的消耗，是可以通过人体表面看到的生命活力，指无形的气、卫、火，性别中的雄性等。 “阳”的生命活力靠的是内在因素的推动，即“阴”的存储。
事实上，张灿王甲教授所强调的“人体阴阳平衡”，就是指要使人体能量的储存(阴)与能量的消耗(阳)协调起来，不能出现偏差，否则就会生病，严重的就会“阴阳离决”，导致生命的终结。比如，有些人整天拼命工作，身体过度损耗，慢慢疾病就找上门来了。刚开始可能只是轻度的阴阳失衡，出现一些头疼脑热、失眠乏力的状况，即我们所说的亚健康状态。这时如果还不停下来调和阴阳，长期下去就会使身体接近“阴阳离决”，那么离死亡也就不远了。同样的道理，如果一个人每天好吃懒做,享受山珍海味,却没有一个正确的途径来途径来释放自身的能量,也会导致阴阳严重失衡,出现高血压,糖尿病,心脏病等所谓的宝贵病.在日常生活中，我们要根据自身的体质来平衡阴阳，阴虚则滋阴，阳虚则养阳。如果你有下列状况：身体消瘦，脸色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感；口舌容易干燥，口渴时喜欢喝冷饮，四肢怕热，易烦易怒，容易失眠；男子遗精、女子月经量少等，很可能是阴虚体质。平时应当多吃些木耳、银耳、山药、猪肉、蜂蜜等滋阴的食物，而忌吃烧烤煎炸等容易上火的食物，韭菜、羊肉等助阳的食物也要远离，尤其要少吃辣椒。
如果你畏寒怕冷，常年手脚冰凉；小便多、清白，仿佛水喝进肚子就直接排出来；脸色淡白无光，精神不振；时常腹泻；头发稀疏，黑眼圈，口唇发暗，舌体胖大娇嫩等，很可能是阳虚体质。在日常生活中，要注意多吃些羊肉、韭菜等补阳的食物，远离伤阳的冰冻食品，夏天要少吹空调，晚上不要熬夜。另外，还可以用艾草灸督脉，因为督脉是“阳脉之海”，汇集了全身经脉的阳气，并把阳气输布到体表以抵御外邪。健康提示:
这里为大家推荐一种平衡阴阳的健身法——单脚站立。方法很简单，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚就可以了。千万不能睁开眼睛，否则就达不到锻炼的效果了。这种方法不受时间和空间的限制，等车、等电梯的时候都可以做，还可以用来解闷除烦。
如果有时问的话，最好每天早、中、晚做三次单腿独立。假如今天单腿独立的是左腿，那么一天当中就总是左腿，不能早上是左腿，中午是右腿。刚开始时，也许只能站三五秒钟，如果站不稳可以手扶墙壁，但必须锻炼到自己能独立站稳，然后逐渐延长时间，这样才能起到平衡阴阳、养生强体的作用。
这种方法的妙处在于：它可以让人在放松中心性逐渐变得清净专一，久而成习，一个人的心境也会慢慢变得淡定，同时对心脑血管病、高血压都有调理的作用。另外，闭上眼睛后，我们的注意力都集中在脚底，气血便向下流注，激活了气血的循环，达到了活血化淤、除浊布清的效果，相应的身体各器官都得到了滋养，免疫力增强了，身体也就健康了
张灿王甲教授对《黄帝内经》的阴阳学说颇有研究，他在《张灿王甲医论医案纂要》中用了大量篇幅对此进行探讨。他认为：人体只有保持阴阳平衡，才是正常无病的状态。如果阴阳互为胜负的一面超出了一定的限度，阴阳的平衡协调无法恢复，即出现“阴阳离决”，人就要气绝而亡。因此，从养生学的角度来说，一个人要想健康长寿，就必须时刻维持自身的阴阳平衡。
我们要想平衡阴阳，就必须先弄明白什么是阴阳。其实阴阳的原始意义非常朴素， “山之南、水之北为阳，山之北、水之南为阴”，其根据就是日光的向背——面向太阳的一面为阳，背对太阳的一面为阴。后来，阴阳的概念不断扩大，从描写具体状态逐渐演变成一种抽象的理念。例如，高的地方容易照到阳光，照到阳光的地方总是温暖、明亮、生命力旺盛，这些就都属于阳；反之则属于阴。概括地说，凡是积极的、运动的、热烈的就属于阳；凡是消沉的、静止的、冷凝的就属于阴。
后来，阴阳的概念又被应用到人类自身，进入了中医学领域。中医学上认为“阴”代表储存的能源，具体到形上指血、津液、骨、肉，性别中的雌性等；而“阳”则代表能源的消耗，是可以通过人体表面看到的生命活力，指无形的气、卫、火，性别中的雄性等。 “阳”的生命活力靠的是内在因素的推动，即“阴”的存储。
事实上，张灿王甲教授所强调的“人体阴阳平衡”，就是指要使人体能量的储存(阴)与能量的消耗(阳)协调起来，不能出现偏差，否则就会生病，严重的就会“阴阳离决”，导致生命的终结。比如，有些人整天拼命工作，身体过度损耗，慢慢疾病就找上门来了。刚开始可能只是轻度的阴阳失衡，出现一些头疼脑热、失眠乏力的状况，即我们所说的亚健康状态。这时如果还不停下来调和阴阳，长期下去就会使身体接近“阴阳离决”，那么离死亡也就不远了。同样的道理，如果一个人每天好吃懒做,享受山珍海味,却没有一个正确的途径来途径来释放自身的能量,也会导致阴阳严重失衡,出现高血压,糖尿病,心脏病等所谓的宝贵病.在日常生活中，我们要根据自身的体质来平衡阴阳，阴虚则滋阴，阳虚则养阳。如果你有下列状况：身体消瘦，脸色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感；口舌容易干燥，口渴时喜欢喝冷饮，四肢怕热，易烦易怒，容易失眠；男子遗精、女子月经量少等，很可能是阴虚体质。平时应当多吃些木耳、银耳、山药、猪肉、蜂蜜等滋阴的食物，而忌吃烧烤煎炸等容易上火的食物，韭菜、羊肉等助阳的食物也要远离，尤其要少吃辣椒。
如果你畏寒怕冷，常年手脚冰凉；小便多、清白，仿佛水喝进肚子就直接排出来；脸色淡白无光，精神不振；时常腹泻；头发稀疏，黑眼圈，口唇发暗，舌体胖大娇嫩等，很可能是阳虚体质。在日常生活中，要注意多吃些羊肉、韭菜等补阳的食物，远离伤阳的冰冻食品，夏天要少吹空调，晚上不要熬夜。另外，还可以用艾草灸督脉，因为督脉是“阳脉之海”，汇集了全身经脉的阳气，并把阳气输布到体表以抵御外邪。健康提示:
这里为大家推荐一种平衡阴阳的健身法——单脚站立。方法很简单，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚就可以了。千万不能睁开眼睛，否则就达不到锻炼的效果了。这种方法不受时间和空间的限制，等车、等电梯的时候都可以做，还可以用来解闷除烦。
如果有时问的话，最好每天早、中、晚做三次单腿独立。假如今天单腿独立的是左腿，那么一天当中就总是左腿，不能早上是左腿，中午是右腿。刚开始时，也许只能站三五秒钟，如果站不稳可以手扶墙壁，但必须锻炼到自己能独立站稳，然后逐渐延长时间，这样才能起到平衡阴阳、养生强体的作用。
这种方法的妙处在于：它可以让人在放松中心性逐渐变得清净专一，久而成习，一个人的心境也会慢慢变得淡定，同时对心脑血管病、高血压都有调理的作用。另外，闭上眼睛后，我们的注意力都集中在脚底，气血便向下流注，激活了气血的循环，达到了活血化淤、除浊布清的效果，相应的身体各器官都得到了滋养，免疫力增强了，身体也就健康了
长寿有大道，阴阳莫失衡
阴阳失衡能量图
人体阴阳失衡能量图
保健：阴阳失衡能量图
第二章 关于病，阴阳失衡，百病始生
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阴阳基本概念有什么重要意义？
于病，你是这样想的吗——阴阳失衡导致人
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