经常按摩“长寿穴”可延年益寿

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 10:50:32

合谷、内关、足三里和涌泉穴，被称为经典的“长寿穴”。晚上看电视节目时，就可用一手按摩另一只手的虎口近第二掌骨头处(合谷)、腕纹正中点上2寸(内关)各200-300次；左腿搁在右膝上左手握左腿的脚趾，右手的食指近端指关节头推摩前脚掌掌心(涌泉穴)及周边100-200次，然后手足交换按摩。两手握拳用第5掌指关节头击拍膝下外侧4寸凹陷处(足三里)200-500次。

实践证明，长期坚持不懈地按摩器这些穴位，确能防治心脏病、消化系统的某些疾病，并提高人体健康水平，延年益寿。

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