嚼服枸杞嘴不干 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 23:54:49
嚼服枸杞嘴不干
中老年人养生 2010-07-03 14:53:24 阅读3 评论0 字号:大中小 订阅
嚼服枸杞嘴不干饮食养生 2010-04-22 07:44:52 阅读65 评论0 字号:大中小
平日里,很多老年人经常觉得口干,没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体萎缩,唾液分泌减少所致。对此,河北医科大学附属省中医院消化内科刘晓辉医师提醒:
1.每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,还应避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们富含粗纤维,需经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服约10克枸杞,或将10~30克新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液,咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
最后还要指出,老年人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就应尽快找医生诊治。
(尹振兴)出处:中国中医药报
0人 | 分享到:
阅读(65)| 评论(0)| 引用(5) |举报 0人 | 分享到: 阅读(3)| 评论(0)| 引用(0) |举报 过量喝饮料伤害人体阳气 芹菜——药用养生均相宜
嚼服枸杞嘴不干 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
嚼服枸杞嘴不干
嚼服枸杞嘴不干
五味枸杞水抗失眠 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
一穴速查恶肿瘤 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
妇幼保健 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
发烧情歌 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
八段锦 视屏 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
道数内丹学揭秘 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
拜月式 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
《情欲伴侣》 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
五官相术 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
百病秘方 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
按摩穴道 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
引用 糖尿病 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
失眠菜谱 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
按摩大全 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
两性电鹰网 - tianweimin135558的日志 - 网易博客.
两性电鹰网 - tianweimin135558的日志 - 网易博客..
场面祝词 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
五官相人术! - tianweimin135558的日志 - 网易博客
本草纲目 火 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
本草纲目 土 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
本草纲目 金 - tianweimin135558的日志 - 网易博客