黄豆灸的一些反馈(灸中脘关元的重要性)

 

鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（上）

 

 

“偶把黄豆灸法教给很多人.
老母亲86高龄,常常肚子疼,灸了很多次后,好了,还帮助入眠.
妹妹手腕骨折,三个月了,还肿,她灸了很多次后,肿消了.
偶常常灸风池穴,一取嚏效果显著.”―― 香伶网友的留言。

 

自黄豆灸法一文写出之后，收到了不少反馈，看了香伶网友的留言，很有感触，便打算再写一文，说说自己的思考。

我家的黄豆灸包是保姆小梅帮着做的，后来小梅问我这个有什么用，我告诉她是温灸用的，对养生，改善体质很不错。看她有兴趣，我便教给她怎么灸，还告诉她关元穴，中脘穴和足三里的位置。。。。。。这是两三个月以前的事了，后来小梅没再提，我也就忘了。

 

昨天，小梅兴匆匆的告诉我，她老公小W（31岁）黄豆灸了一个月，再加上不时练习推腹法和金鸡独立（我以前教给小梅的），鼻炎竟然没再犯了，原来入冬就怕冷，睡觉时手脚冒虚汗的毛病也没了，睡眠质量提高了不少。。。。。。我很是高兴，便询问小梅具体的情况。

原来小梅是个很有心的人。学会了黄豆灸法后，回去就做了几个灸包，每晚睡前灸中脘和关元，感觉热乎乎的很舒服，而且一灸就犯困，能睡个安稳觉。她老公小W素来睡眠不太好，小梅就把他也“拉下水”了，每天睡前一起灸。。。。。。一个半月以后，便出现了前面所说的情况：本来毛病不少的身体，得到了很好的改善，很多症状都消失或者减轻了。

  。。。。。。

 

经过进一步的了解，我得到了比较详细的情况。小W属于少气懒言的人，能不动弹就不动弹。推腹法和金鸡独立法他都嫌累，所以只是想起来才练。黄豆灸法最省力，转热了放在肚子上（他只灸中脘和关元）直接睡觉就行了，因此能坚持一个半月。

现在我就将前后的变化列在后面，逐条看看：

 

1.     明显比以前不怕冷了，不冒虚汗了。

小W原来的体质比较瘦弱，1.67米的身高，还不到100斤。比较怕冷，冬天手脚冰凉，睡觉时手脚和脊背冒虚汗。

温灸一个半月以后，小梅发现他没以前怕冷了。往年这个季节，这个温度，小W早就穿上厚秋衣了，今年却还穿着单衣。前两天，小W还在小河边钓了半天鱼――我们知道，水边的温度是比较低的，而且钓鱼需要站在那里长时间的不动，怕冷的人一般是受不了的。

还有就是往年这个季节睡觉，小W都要穿着秋衣上床的，睡着了会手脚脊背冒虚汗，用小梅的说法就是“脊背的虚汗把衣服都湿透了”。今年睡觉，小W只是穿着短裤睡，手脚脊背冒虚汗的现象也消失了。

 

2.     胃口好了。

原来的小W胃口不太好，比较挑食，如果饭菜不合口，常常就不吃了，饭量也比较小。现在胃口好了不少，以前一小碗饭，现在两小碗，吃起来津津有味，不再挑食了。

 

3.     大便改善。

以前小W每天要大便2~3次以上，而且比较稀，比拉稀好点儿，也强不到哪里去。现在很规律，每天早上一次，且大便不稀不干，软硬适中。

 

4.     睡眠，精力提高。

小W原来属于比较贪睡的人，但质量不高。现在每天灸一会儿就犯困，睡得比较香，醒得也比较早。算下来睡眠的总时间缩短了，自感白天精神头却好了不少。

 

5.     舌苔的改变。

提起舌苔，小梅记忆犹新。以前丈夫因舌苔又厚又白，觉得不美观，好几次让她在市区买360度牙刷刷舌头，最近再检查舌苔，白苔大部分已消退，只有舌根部还剩一点了。

 

6.     嘴唇的改变。

原来小W嘴唇发白，颜色淡，最近露出了粉红的颜色。

 

7.     阴部潮热。

入秋以来，小W一直觉得阴部潮湿发热，有时还痒痒的，很是不舒服。温灸了一段时间以后，这个现象不知不觉的消失了。

 

8.     鼻炎。

小W有十年的过敏性鼻炎史了，好了坏，坏了好，反复发作，也一直没有停止治疗，只是疗效不佳。一直服用消炎抗菌药，剂量从最初的十几元一盒的，到二十几元，三十几元，四十几元一盒。效果是有时好使，有时不好使，好了的话也就是好几天，最多半个月又会复发。。。。。。以至于小W口袋里常备棉签，鼻子痒了就随时挖鼻孔。

温灸一个半月后，小W的鼻炎已经快四个星期没有发作了，这在以前不说是绝无仅有，也是非常罕见的。这事儿小W也直犯嘀咕，还让小梅问问我“难道肚子温灸一下和鼻子的问题有什么联系么？”

 

。。。。。。

小W有了这些改变，包括香伶等网友的一些反馈，都与黄豆灸有关么？如果是这样的，其中的奥妙何在？下一篇，我们接着讨论。

 

附：黄豆灸法原帖

http://4677605.blog.hexun.com/22872460_d.html

 

以下是引用 匿名者 于 2009-3-13 11:03:01 的发言：
看了这个方法感觉可以实行，不过有些不明之处。
1.没有微波炉，那可以用炒热的方法吗？
2灸是指将加热好的黄豆放在穴位上吗？
3.是几个穴位一起炙吗？
支持！

 

黄豆灸法真的很好.
前几天,女儿说颈锥不舒服,她懒得做按摩,偶就推荐黄豆灸,刚开始,她不信,但用了后感觉很好,她问,为啥不用绿豆?偶就把楼主的黄豆灸发给她看,看完后,她恍然大悟,连说,好好!!!
昨晚,妹妹从温州来电话,说又做了好多个大的黄豆灸的沙包,偶告诉她,不能做太大,但说不出道道,请教一下楼主,做比鸡蛋大一点的就行吧,反正,她灸出味道来了.
偶的亲朋好友都在享用黄豆灸的乐趣和收益了.
再次谢谢楼主!!!
根据自己的经验和反馈的信息，我觉得黄豆灸包做的跟鸡蛋大小差不多就可以了，装入的三分之二或四分之三的黄豆比较合适。做大了，温灸穴位的热力容易分散，小了保温时间短。这个大小，可保温20分钟左右，对于平常养生保健足够了，如果您觉得很舒服，灸的不够，重转加热一次也可以。
只要鸡蛋大小，好方法。我要试试。谢谢朋友。

 

看了这个方法感觉可以实行，不过有些不明之处。
1.没有微波炉，那可以用炒热的方法吗？
2灸是指将加热好的黄豆放在穴位上吗？
3.是几个穴位一起炙吗？

 

农村里没有微波炉里隔水蒸应该也可以吧?老师,小侄子才十来岁就有BI炎,可是家没有微波炉.

 

我爸妈也做艾灸，虽然不是黄豆的，不过也差不多
效果很好
本来肾虚腰酸，灸了几次就不酸了
本来月经非常不稳定，因为我妈妈快要更年期了，灸了不到一个月，就正常了
本来我爸腿酸，灸了一次就见效，现在已经不酸了
另外睡眠也好，精力充沛，他们两个人都感觉非常舒服
 

以下是引用 心平气和xpqh 于 2008-11-22 17:04:27 的发言：
我使用先生的黄豆灸法已经有很长一段时间了，觉得效果非常不错。首先是对消化系统的改善，以前稍微多吃了一点东西或是吃得油腻了一点就会觉得腹胀，这时用黄豆灸一下，很快就会放几个屁，腹胀感就会立刻消失，效果真的是很神奇。其次就是对大便的改善，我以前每天至少要去3－4次厕所，而且大便很不成型。坚持使用黄豆灸法以后，大便逐渐开始成型，大便次数也在减少（每天1－2次）。再次就是我感觉黄豆灸法在很大程度上改善了我的睡眠质量，我明显地感觉到现在的睡眠质量比以前强多了，不仅睡得快，而且睡得沉。以上的一切都要感谢先生的黄豆灸法。谢谢了哦！
恭喜您了～

以下是引用 香伶 于 2008-11-20 19:03:10 的发言：
黄豆灸法真的很好.
前几天,女儿说颈锥不舒服,她懒得做按摩,偶就推荐黄豆灸,刚开始,她不信,但用了后感觉很好,她问,为啥不用绿豆?偶就把楼主的黄豆灸发给她看,看完后,她恍然大悟,连说,好好!!!
昨晚,妹妹从温州来电话,说又做了好多个大的黄豆灸的沙包,偶告诉她,不能做太大,但说不出道道,请教一下楼主,做比鸡蛋大一点的就行吧,反正,她灸出味道来了.
偶的亲朋好友都在享用黄豆灸的乐趣和收益了.
再次谢谢楼主!!!
根据自己的经验和反馈的信息，我觉得黄豆灸包做的跟鸡蛋大小差不多就可以了，装入的三分之二或四分之三的黄豆比较合适。做大了，温灸穴位的热力容易分散，小了保温时间短。这个大小，可保温20分钟左右，对于平常养生保健足够了，如果您觉得很舒服，灸的不够，重转加热一次也可以。

 
心平气和xpqh[发送私信] Re: 感悟二十六：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（上） [11/22/2008 5:04:27 PM]
我使用先生的黄豆灸法已经有很长一段时间了，觉得效果非常不错。首先是对消化系统的改善，以前稍微多吃了一点东西或是吃得油腻了一点就会觉得腹胀，这时用黄豆灸一下，很快就会放几个屁，腹胀感就会立刻消失，效果真的是很神奇。其次就是对大便的改善，我以前每天至少要去3－4次厕所，而且大便很不成型。坚持使用黄豆灸法以后，大便逐渐开始成型，大便次数也在减少（每天1－2次）。再次就是我感觉黄豆灸法在很大程度上改善了我的睡眠质量，我明显地感觉到现在的睡眠质量比以前强多了，不仅睡得快，而且睡得沉。以上的一切都要感谢先生的黄豆灸法。谢谢了哦！

以下是引用 匿名者 于 2008-11-21 20:57:19 的发言：
4岁多的小孩能用吗,有点担心.
小周天网友说得对，小儿腹泻，肚子痛时可以用，平时就算了。捏脊摩腹比较好。
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 鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下）
 
《诗经》有言：“靡不有初，鲜克有终。”意思是说，人们常常都有一个豪情万丈，百般筹划的开始，却很少能坚持到底，善始善终。总是这山望着那山高，为一时的表象所诱惑，迷失了最初的方向，变来变去，最终徒劳一场。
如果确定了主要方向，抓住了主要矛盾，就应该有所坚持。不要去管表面现象，不去过分在意暂时的变化，这样就容易找到突破口，很多疑问也就迎刃而解了。不仅如此，还可以触类旁通，推而广之，思路也会愈加开阔。
 
具体到小W的问题，这个突破口在哪里呢？我觉得就是身体的能量不足了，才导致一系列的问题出现。
身体能量从哪里来的呢？有两个来源，脾（后天之本）和肾（先天之本）。
举个例子大家就明白了。食物都是通过脾胃的运化转变成营养和能量的。大家都知道“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”这个话，不吃饭就没力气，有人会说你低血糖，冬天还会无力御寒，觉得冷，所以寒冷和饥饿常常同时出现，并称“饥寒”。可见，脾胃是人体能量的来源之一。
俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”，可是同是这个小伙子，等他到了六七十岁，再睡凉炕，恐怕就受不了了。小伙子火力壮，老人则火力渐衰，这个“火力”就来自肾气，是父母存在你肾中的黄金储备（所以叫先天之本），是人体能量的基础来源。
做个比喻的话，肾气就相当于种子里的生命力，而脾胃则相当于阳光雨露和肥料。种子干瘪，就很难长成高秧大苗；肥料阳光不足，也难有丰收的喜悦。由此看来，脾胃和肾气就象飞机的两个引擎，推动者身体的运行。
现在看看小W灸的两个穴位：
中脘：灸此穴主要功能就是强健脾胃，化湿（浊）理中（气），驱脾胃之寒，是健脾胃的首选大穴之一。
关元：男子藏精，女子藏血之处。为培元固本、补气益精，主诸虚百损，温养肾中先天之本的首选要穴之一。
估计大家看明白了，灸这两个穴正好抓住了提升身体能量的关键，从脾胃和肾两个能量通道双管齐下，给身体“加油”。能量提升了，正气就加强了；正气强了，病邪自然就退却了。现在再来解释小W的诸般变化，就比较容易理解了：
 
1.     胃口好了与大便不稀了。
胃口不好与大便稀显然是脾虚的结果。前面讲过“肝旺脾虚”者容易胃热，打嗝，便秘；而“脾肾双虚”容易胃寒，拉稀，溏泄。小W显然属于脾肾双虚。灸中脘温脾健中气，灸关元暖肾壮元气，正好脾肾双补，非常对症，所以小W现在是吃的香，拉的舒服了；
 
2.       不怕冷与舌苔嘴唇的变化。
脾胃改善了，营养吸收自然变好，化生的血气也就增加了，从前消化不良导致的三浊也会减少了。
加上肾气温暖，命门火旺，一身元气得壮，配合血气的增长，身体的能量稳步提升，自然不像以前那么怕冷了。
能量提升了，体内的寒气自然消退；食物消化充分，三浊的来源少了，体内湿浊必然渐渐减少，血液变清，原来的白厚舌苔因此消失（白厚舌苔表示体内寒气重，湿浊盛）。
血气增长了，三浊减少了，血气充盈清洁了不少，嘴唇因此露出了粉红的颜色。
 
3.       睡眠，精力提高。
睡眠不好多是两个原因造成的。“胃不和则寝不安”和心肾不交。
灸中脘温中健脾，使食物消化更彻底，三浊产生减少，“胃不和则寝不安”的扰乱就会降低。
肾属水，肾气不足就会心火虚旺，常常健忘，注意力不集中，心神不宁，多梦睡眠浅；灸关元暖肾府，则气血归元补肾，肾气足则心神安，心肾相交，睡得香。
不仅是小W，小梅，我自己，香伶网友等人都有类似感觉，睡前灸一灸，舒舒服服的就犯困了。
睡眠改善了，白天的精力自然比较好。
 
4.       鼻炎与阴部潮热。
问：怎么把鼻炎与阴部潮热放在一起呢？
答：因为两者都与湿浊有关。
原来小W肾气不足，“火力”就弱，所以怕冷，少气懒言，不爱动弹。肾气不足又加重了脾阳虚，使消化能力较差，所以大便稀，血气不足，且有不少消化的半成品渗入血液成为三浊，造成湿浊盛。
我们知道，太湖蓝藻泛滥的根源并不在蓝藻，而是太湖水质变差，富营养化的结果；同理，湿浊盛就相当于体内血气浑浊，水质富营养化，这正是病菌病毒容易滋生泛滥的根源。
身体能量不足，既不能温化寒凝之物，又无力排出三浊，体内环境因此日益污染，恶化。鼻腔和阴部暴露在外，容易接触病菌，又潮湿温热，渗出很多富营养化的体液。。。。。。细菌病毒们发现了安居乐园，自然泛滥成灾，久治不愈，反复发作了。
温灸以后的小W，脾胃改善了，血气增长了，三浊的来源减少了；另一方面，肾中温暖，火力壮盛，身体温化寒凝之物的能力提高了（温化才会溶解，溶解了才不会沉淀，容易运走排出体外），自我净化的效率提高了――体内富营养化的水质大为改善，病菌病毒们被釜底抽薪，日子越来越不好过，非死即逃。。。。。。鼻子因此不痒了，阴部因此不再潮热发痒。
。。。。。。
 
小W的例子说明了什么呢？说明他抓住了根本，从改善体质，提高身体能量入手，所以取得了可喜的成果。虽然有些误打误撞，无心插柳，但毕竟他做到了提升自己的正气。正气长则邪气消，那些恼人的症状也因此退却了。我相信，如果他能按着这个思路坚持调养，所取得的成果不仅不会反复，而且会愈加巩固呢！
 
事物既有复杂的一面，也有简单的一面。比如我们这个星球，住着几十亿不同的人，但如果从简单的层面看，不过就两种人：一个男人，一个女人。
具体到健康和疾病，有数不胜数的各种病名，千变万化的各种症状，复杂的让人头昏脑胀，摸不着头绪；也有简单的一面：一个正气，一个病邪，此消彼长。
 
子曰 ：吾道一以贯之。夫子应该就是善于抓住根本的人吧，所以能够“一以贯之”，推而广之。
抓住根本难么？我看也不难，只要我们不被表面现象迷惑，确定好大方向，总思路，有所坚持，善始善终就可以了。
《道德经》云：大道甚夷，而民好径。
禅宗三祖说：至道无难，唯嫌拣择。
也就是说，最高的道理并不复杂，就像康庄大道一样平坦开阔。可是人们常常挑来拣去，自以为聪明的找些羊肠小路走，弄巧成拙。有诗云：
 
竟日寻春不见春，
芒鞋踏遍岭头云。
归来偶把梅花嗅，
春在枝头已十分。
 
其言美，其义深也。
 
 
      感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2009-4-9
      19:44:21]好方法，只是我以前没看到，现在春暖花开，请问楼主可以做黄豆灸吗？[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单]
      匿名者(未注册)Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-22 15:27:59]以下是引用 匿名者 于
      2008-11-28 16:36:00 的发言：以下是引用 冬眠达人 于 2008-11-27 11:34:52 的发言：以下是引用
      心平气和xpqh 于 2008-11-23 11:38:27
      的发言：真佩服先生这种能把博大的中医理论以寥寥数言便分析得精辟至深的能力。看似很复杂的病例，经先生的一番分析，问题便显得非常的简单明了。就连像我这样一点中医都不懂的人看了后都会觉得：哦，原来事实不过如此。其实，很多事情就像先生所说的那样并没有那么复杂，只是我们想得过于复杂罢了。世界本来就只有两种人：男人和女人；人的健康与否本来就是正气与病邪的博弈。所以，我们还是应该像先生所说的那样，确定主要方向，抓住主要矛盾，并且有所坚持。希望再次拜读先生的新作。一个正气，一个病邪。
      一语惊醒梦中人啊，听hadhad1先生这么一解，真是有豁然开朗的感觉！
      突然有了些信心，以前我总是判断不出自己是脾不好还是胃不好，到底属于阴虚还是阳虚，挺困扰的。现在知道啦，固本培元，只要补充好身体的能量，身体自然会进行修补治理~~谢谢楼主！支持！支持！[引用]
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      scarletwolf[发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-22
      5:19:30]以下是引用 hadhad1 于 2008-12-21 17:20:25 的发言：以下是引用 scarletwolf 于
      2008-12-21 11:27:42 的发言：以下是引用 匿名者 于 2008-11-22 17:09:43
      的发言：一袋黄豆可以用几次，加热次数多会不会干掉，要不要加水啊我也有同样得问题，请老师回复，谢谢啦反正我家的灸包都用了半年了，还在使用中～谢谢老师！好感动呀，您是每个问题都回答，太有爱心了！祝福您！圣诞快乐！[引用]
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      hadhad1 [发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-21 17:20:25]以下是引用
      scarletwolf 于 2008-12-21 11:27:42 的发言：以下是引用 匿名者 于 2008-11-22 17:09:43
      的发言：一袋黄豆可以用几次，加热次数多会不会干掉，要不要加水啊我也有同样得问题，请老师回复，谢谢啦反正我家的灸包都用了半年了，还在使用中～[引用]
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      scarletwolf[发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-21
      11:27:42]以下是引用 匿名者 于 2008-11-22 17:09:43
      的发言：一袋黄豆可以用几次，加热次数多会不会干掉，要不要加水啊我也有同样得问题，请老师回复，谢谢啦[引用] [支持] [反对] [删除]
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      何嘉乐[发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-17
      21:53:09]谢谢回复，我明白了，我会校正坚持的。[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单]
      hadhad1 [发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-16 9:19:30]以下是引用
      何嘉乐 于 2008-12-15 20:30:52
      的发言：老师你好，我自从看了你的黄豆炙文章后，感觉写的不错，马上就动手做了几个黄豆包，可能是做的有点大，下面用一个就能把关元和气海两个穴位炙住，上面用一个放在中脘就能把就能把中脘附近的穴位炙一炙，每当把包放在这两个位置时，感觉很舒服，晚上躺在床上炙一下，也马上能感觉到睡意，可是炙了几天后就出现了问题，发现咽部不适，并伴有咳嗽，是不是我炙的太多了（如有空每天就炙个两三次）致使内热而上火。请指教。你的灸包做的是大了，不合适。
      每天睡前灸一次就可以了，没必要贪多。
      “咽部不适，并伴有咳嗽”我认为是排病反映，肾气暖，则肺气宣发有力的缘故。练练金鸡独立，平衡一下，过两天应该就行了。[引用] [支持] [反对]
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      何嘉乐[发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-15
      20:30:52]老师你好，我自从看了你的黄豆炙文章后，感觉写的不错，马上就动手做了几个黄豆包，可能是做的有点大，下面用一个就能把关元和气海两个穴位炙住，上面用一个放在中脘就能把就能把中脘附近的穴位炙一炙，每当把包放在这两个位置时，感觉很舒服，晚上躺在床上炙一下，也马上能感觉到睡意，可是炙了几天后就出现了问题，发现咽部不适，并伴有咳嗽，是不是我炙的太多了（如有空每天就炙个两三次）致使内热而上火。请指教。[引用]
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      紫云燕[发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-12
      19:44:01]这些症状和我真相似，马上去缝几个“沙包”，今天晚上就开始灸，希望能很快看到效果，谢谢楼主！！！[引用] [支持] [反对]
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      hadhad1 [发送私信]Re: 感悟二十七：鼻炎，失眠与大便稀――黄豆灸的一些反馈（下） [2008-12-2 14:29:49]以下是引用
      匿名者 于 2008-12-2 12:09:07 的发言：以下是引用 hadhad1 于 2008-11-26 10:20:22 的发言：以下是引用
      模棱 于 2008-11-26 9:49:11
      的发言：我昨晚给家里的老人弄热了黄豆包（第一次），嘱其临睡前炙中脘和关元，也不知道老人家有没有放对地方，今早起来眼睛肿了。这段时间老人有皮肤过敏的症状，上周自做主张去医院吊了三天针，问他是什么针他也不知道，只说往常的腰痛吊了针这几天就不痛了。想问问大师，眼睛肿跟炙穴位有关系吗？或者炙的位置不对会引起眼睛肿吗？谈谈我的看法：眼睛肿为部分废水浮肿，“诸湿肿满，皆属于脾”，可见与脾有关。肾主水，水肿也与肾有关。灸关元中脘，正好温养脾肾。肾主水，脾运水之力都加强了。我认为，老人原来脾肾比较虚，所以比较干枯，水液无力上行，灸后好了一些，水液上来了，但还不足以运走，所以眼睛肿了。
      建议暂时不灸中脘，只灸关元，最好配合推腹法和跪膝法引血下行，情况就应改善了。为何不炙中腕呀,老师其实是应该灸中脘的，但考虑到会可能引起较强的排病反映（眼睛肿应该就是其中之一），造成老人调养时心理到上的挫折感，所以暂缓。[引用]