瘦身一族秋季吃的纤体美容养颜美食——红枣枸杞山药泥

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 22:18:29

   

 

    最近的几场雨，使温度下降了不少，早晚穿薄秋衣秋裤，都有些凉。真是一场秋雨一场寒啊！尤其是在我们北方，春秋两季很短，有些很漂亮的春秋衣服，都没机会穿啊！

    还是来说说吃的吧！山药是秋季最佳滋补食品。不论男女老少，都非常适合。今天的这道美食非常适合女性。

 


原料：山药 红枣 枸杞

      橄榄油 白糖

做法：


1、将山药洗净，放入水中煮熟，去皮，用搅拌机打成泥。

2、红枣去核，枸杞也洗净，蒸熟，同样用搅拌机打成泥。

3、炒锅置火上，橄榄油放入锅中烧热，加入山药泥和红枣枸杞泥一起拌炒。

4、加入白糖，继续炒至水分干了，再加点橄榄油炒匀即可。





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