神马文学网人体有属於自己的一套排毒系统
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 22:17:14
人体有属於自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体在每个时段里面的每个器官都有排毒的时间表。若能好好利用每个排毒时间段辅助各项器官排毒，就能还原最健康及易瘦的体质。
07：00～09：00小肠活跃期
应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐＝透支，应改变饮食习惯。
10：00～12：00心脏运作的黄金时段
心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12：00～13：00全身器官总动员
12点基本上是上午工作的最后衝刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟半小时或到下午1点左右。
13：00～14：00人体的第二个低潮阶段
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。
14：00～16：00感觉器官很敏锐
人体在生物钟的控制下开始逐渐恢復工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。
17：00～18：00运动的最佳时段
人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。
18：00～20：00情绪极不稳定
晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢復。
20：00～21：00反应很敏捷
晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处於最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。
21：00～23：00免疫系统（淋巴）排毒时间
血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。
23：00～01：00肝排毒时间
除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空閒时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。
24：00～04：00脊椎造血时段
必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。
01：00～03：00胆的排毒
凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。
03：00～05：00肺的排毒
此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
05：00～07：00大肠的排毒
血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。
07：00～09：00小肠活跃期
应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐＝透支，应改变饮食习惯。
10：00～12：00心脏运作的黄金时段
心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12：00～13：00全身器官总动员
12点基本上是上午工作的最后衝刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟半小时或到下午1点左右。
13：00～14：00人体的第二个低潮阶段
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。
14：00～16：00感觉器官很敏锐
人体在生物钟的控制下开始逐渐恢復工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。
17：00～18：00运动的最佳时段
人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。
18：00～20：00情绪极不稳定
晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢復。
20：00～21：00反应很敏捷
晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处於最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。
21：00～23：00免疫系统（淋巴）排毒时间
血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。
23：00～01：00肝排毒时间
除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空閒时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。
24：00～04：00脊椎造血时段
必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。
01：00～03：00胆的排毒
凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。
03：00～05：00肺的排毒
此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
05：00～07：00大肠的排毒
血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。
人体有属於自己的一套排毒系统
股市也有自己的一套哲学
人体的排毒系统及有效的排毒措施
让自己有一套行云流水般的看盘技术！！！
让自己有一套行云流水般的看盘技术！！！
股市也有自己的一套哲学111
让自己有一套行云流水般的看盘技术
让自己有一套行云流水般的看盘技术
让自己有一套行云流水般的看盘技术！！！
要建立一套适合自己的交易分析系统 - Qzone日志
让自己有一套行云流水般的看盘技术(转自封起的日子)
建立一套良好的外汇交易系统
建立一套美容院的有效记录系统
建立一套良好的外汇交易系统
【炒股】要坚持自己的一套操作方法
你要有一套属于自己的交易系统
创建一套适合于自己的交易系统
如何创建一套适合于自己的交易系统
人体五脏排毒的方法
人体五脏排毒的方法
人体的能量系统
完美的人体系统
我以前工作过的外企有自己的一套人才标准 - 厦门公益教练百人会 - 世界经理人网站
建立一套美容院的有效记录系统1