高血压老人的预防与生活禁忌 -

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 13:59:38

高血压老人的预防与生活禁忌

高血压患者或者说易患高血压的高危人群在无论是在生活上还是预防上都一些比较细节的注意事项。

　　第一个是忌饮食过饱，尤其老年人，从专业上讲，他的膈肌要抬高了，也就是说另一个角度来说，比如说冠心病的问题，本身是心肌供血不足的，那么我吃了很多，大量的血液要到分布在胃消化，为消吃的过饱以后化的作用而大量血液分布在这儿，这样呢心脏的供血就会减少。

　　第二个就是一定不要贪杯狂饮，刚才谈到了，酒是一个非常对高血压、对心脑血管病都是有影响的，不要喝酒喝的太多，因为喝酒以后交感心肺，整个的心跳是加快的。

　　第三个就是不要吃过咸的食物，尤其是北方人特别喜欢吃腌制的菜肴，尽量的少吃，盐控制在每天6克以下，实际上这种低盐饮食也是我们的生活习惯中逐渐适应，不是说高盐饮食马上到低盐就觉得很难受，我想适应几天以后可能大家也就感觉不出什么来了，我还是建议低盐饮食。

　　第四个就是一定不能过度疲劳，尤其是高血压的病人，尤其是老人逢年过节了特别劳累，感觉特别劳累，走亲访友，或者晚上看电视，看的时候过久、不注意休息这些都不行。

　　第五个就是说抑制喜怒哀乐，不要大喜大悲，碰见不顺心的事不要去过于生气、狂怒。如果注意这些方面对心脏都有好处的，那么还有一个非常重要的一点，就是说忌用力大便，这是一个非常重要的，对老年人尤其是对老年人来讲，我们冠心病的病人，尤其是心肌梗塞的病人，我们都主张大便用药物通便，所以有时候高血压的病人，突然浑身他就是老年人的动脉硬化，一次突然间大便可能造成脑血管病变甚至造成心肌梗塞，这种教训是率屡见不鲜的，最后一个还是建议大家不要轻易去停药，减药也好，停药也好一定要在医生的指导下。

 

 

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