简单又省钱的健脾补肾方法——按摩四要穴89

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简单又省钱的健脾补肾方法——按摩四要穴

食品产业网（2010年8月2日10:14）简单又省钱的健脾补肾方法——按摩四要穴　　肾脏，能让时光倒流的宝“脏”

　　肾是先天之本，是人体生长、发育、生殖之源，如果肾出了问题，就相当于我们的生命之源受到了阻碍，人就会提前进入衰老。而如果我们能够养护好我们的肾脏，却可以创造“让时光倒流”的奇迹。对此，我是深有体会。

　　不久前在一次聚会上，我遇见了一位十年没见的好朋友，她的巨大变化让我吃惊不小。与我同龄的她不过是刚到40岁，但却一脸的暮气。头发脱落得很严重，眼睑也浮肿得厉害，脸色灰黄，还隐隐罩着一团黑气，身材也是臃肿不堪。

　　在闲聊中，我得知她这些年一直过得不如意，下岗在家，仅靠老公的一点薪水糊口，还要供孩子上学，日子过得紧巴巴的，心情和身体也时不时出状况。

　　我简单给她做了检查，发现她有严重的脾肾阳虚，对肾气造成了极大的伤害。而肾气对女人来说是美丽与健康的源泉，源头枯竭了，她会出现这些症状也就在情理之中了。我给她推荐了一个简单又省钱的方法来健脾补肾——按摩四要穴。

　　这四要穴分别是气海、关元、足三里、三阴交。在这几个大名鼎鼎的重要穴位中，关元和气海都是任脉上的大穴，最能够生发阳气。其中气海在肚脐下1.5寸，关元在肚脐下3寸，它们就像一对好姐妹一样，共同保护着女性的生殖系统。

　　古人说“气海一穴暖全身”，是说气海有强壮全身的作用。有临床验证，给气海以适当的刺激的确可以显著提升免疫球蛋白的数量，改善全身虚弱的状态。

　　关元被称为“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血等作用。经常按摩可以起到很好的保健作用。

　　足三里就不用说了。三阴交是肝、肾、脾三经的交会穴，按揉一个穴位，相当于调理了三条经络。所以它应该是姐妹们都有必要掌握的穴位。

　　我的这位朋友按我说的方法调理了大概一个星期，整个人的状态就明显改善了，最神奇的是，她不再整天忧心忡忡的了，心里似乎一下子豁然开朗了许多，好像突然开悟了一样。人也苗条了很多。

　　要养护好我们的肾，除了可以尝试我上面介绍的方法之外，还要在平时的生活起居中养成好的生活习惯，所谓养护肾脏，功夫在平日。

　　用健康的生活方式宝贝我们的肾脏

　　适量饮水。在饮水的时候要特别注意，要喝纯净的水，不喝成分不明的井水、河水，以免铅、镉、铬等重金属含量太高而损害肾脏。饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出体外，降低有毒物质的浓度，避免肾脏受损害。但是我们也应该注意适量饮水，否则会给肾脏造成不必要的负担。运动饮料等一些功能性的饮料会含有额外的电解质与盐分，有肾病的人要小心这类饮料。

　　不憋尿。尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。每天多喝水、不憋尿，有益肾脏健康。

　　及时治疗感冒。感冒是最为常见的疾病，很多人都习以为常，不在意感冒了。其实如果感冒去了又来，或是感冒后有高血压、水肿、解小便有泡泡的情况，最好找肾脏科医生做筛检。

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