高血压2

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　　根据最新的流行病学调查，北京市老年人中慢性病发病率已经从1992年的62%上升至目前的71.4%，患病老人中超过一半得的是两种以上疾病。首都医科大学老年医学系日前挂牌成立，将解决老年医学专门人才缺乏的问题。

　　据统计，北京市老年人中有2/3患有高血压，老年女性80%到90%有骨质疏松症，男性这一比例为60%。此外，老年痴呆和糖尿病的发病率也一直在上升。人口老龄化是老年人慢性病患病率上升的主要原因。

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山里红治高血压偏方

发表于 2009-09-22 12:58

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　标签：  山里红
山里红又名山楂,它为蔷薇科落叶小乔木，树皮暗灰色，有浅黄色皮孔，，小枝紫褐色，单叶互生或于短枝上簇生，叶片宽卵形，伞房花序，花白色，后期变粉红色，果实球形，熟后深红色，表面具淡色小斑点。花期5-6个月，果期7-10月。山里红果实酸甜可口，能生津止渴，亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。
据测试，每100克山里红中含维生素C达89毫克，仅次于鲜枣和猕猴桃；含钙80毫克，在水果中名列前茅此外，还含有糖、胡萝卜素蛋白质、苹果酸及各种矿物质。
里红性味甘酸、微温，有开胃消食、化滞消积、活血化瘀，收敛止痢之功效。中医学认为山里红能扩张冠状动脉、舒张血管、增加血流量，可改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，具有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等作用。山里红的食疗方法很多，下面介绍两则：
(1)新鲜山里红60克，洗净捣碎，用砂锅煎成浓汁后去渣，加入淘净的粳米100克煮粥，熟后调入10克白砂糖即可食用。具有健脾胃、消积食、散瘀血的功效。
(2)新鲜山里红10颗，洗净捣碎，加白糖30克，煮烂后食用，每天1次，对高血压、高血脂有明显疗效。
(3)治疗高血压一方
　　我患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
　　其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。 点击此处查看原文访问 (1010) |  评论(1) |  收藏 (0) |  分享

治疗高血压偏方集锦

发表于 2009-09-22 12:47

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　标签：高血压  

　　家传治高血压方验方
    夏枯草18克 地 龙15克 车前子 8克 五味子15克
效果好!大家用了就知道了!!

　　民间治高血压的偏方
    前些年，一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。　　大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。 摘自《中国中医药报》

　　吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。
    每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了...
    醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒

　　以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。
    芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
    方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯

　　经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　　１、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

    洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
    洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

　　２、海带绿豆汤可治高血压
    海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服， 每日2次。

　　３、芹菜苦瓜汤治高血压
    芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
    芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

　　４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）

　　５、鲜芹菜汁

　　芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次
（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。）

　　６、蜂蜜水润便降血压

　　７、冰糖豆腐粥治高血压
    豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
    用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

　　治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

　　８、醋浸花生米

　　生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

　　９、黄瓜藤汤治高血压
    １把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。

　　高血压患者茶疗十法

　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

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高血压病的注意事项

发表于 2009-08-28 00:30

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　标签：高血压  注意事项  

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。 点击此处查看原文访问 (529) |  评论(0) |  收藏 (0) |  分享

足疗的生物全息论原理

发表于 2009-08-27 23:51

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　标签：足全息发射疗法    

 

　　全息论是近代发展起来的科学。全息论学说实际上讲的是整体与局部的关系。我们把一棵完整植物的枝条剪下来，插进土壤里，它会生长出一棵与原来植物完全相同的一个新个体。动物的生长也同样，他们生长发育的后代也都象他们的“父母”。自然界的各种化学元素在人体内也都成比例的存在，从不同角度考察生物全息性都离不开自然界，自然界是生物全息学说的物质基础。 　　人做为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图象，人体有独立功能的器官很多，为什么对足部这个局部这样重视呢？这时讲的足部反射区按摩并不排斥对其它局部的按摩，但是足部按摩比其它的局部按摩优越性都大，这就是全息理论的优越性：如全息摄影生样，当我们把一张完整的全息底片投射出去后，显示出来的是一个完整的整体图象；当我们将这张底片成比例的剪成二十分之一或更小时候，从中取出底片的一个小碎片再投射出去，它所反映出来的图象仍然是一个完整的图象；前整体与后整体之间比较起来，图象就有变化了，完整的底片面积大，所包含的整体信息理量就多，因此非常清晰；不完整的底片面积小，所包含的整体信息量，所以图象就模糊。人体足部比其它器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，所包含的人体的全部信息量最多，同时足部肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末稍丰富，结构复杂，远离心脏，是血液循环最弱的部位，因此对足部的按摩优越于其它器官，这是一种最佳的选择。 　　包含人体全部信息的每一个有独立功能的局部器官，我们叫它“全息胚”，在足部全息胚中有人体的整体信息，这些信息我们叫他反射区，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，他们之间的生物特性相似程度较大，当人体某器官发生生理变化时，足部反射区会首先做出反映，提示我们做好预防与治病的准备。 　　综上所述，当我们对足部反射区进行刺激按摩时，这些原理是同时统一地发挥作用，而不是各自独立地发挥其效能，所以足部反射区按摩就会显示出非常惊人的保健作用。 点击此处查看原文访问 (285) |  评论(0) |  收藏 (0) |  分享

全息医学反射疗法的发展史

发表于 2009-08-27 23:50

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　标签：足全息发射疗法      

　　足全息反射疗法的萌生在五千年的洪荒时期，是中国传统医学的一部分，与古代中医和中国针灸学同根同源。中国路史记载：当人体有病时，发现脚部一处或几处出现疼痛，在翻腾蹦跳中触及的敏感区发生疼痛，疾病也随之好转。这种现象的反复出现使人体发现摸足可以治病。《史记》记载：上古黄帝时代有一位高明的摸脚治病的医生叫俞跗，他应该是有文字记载的中国古代全息医学足反射疗法的师祖，春秋战国时期的神医扁鹊对他非常尊敬，说他治病不用工具和汤药，“一拨见病之应”。汉代华佗很重视足部按摩治病，他的著作《华佗秘笈》中有“足心道”这门足部反射按摩治病的学问。元代意大利人马可波罗来中国游历当官，将足部穴位反射按摩治病法传入日本和欧洲。 　　汉代名医张仲景撰写的《金匮要略》，论述了四肢推拿按摩。隋唐朝代宫廷的太医院专设了按摩科，分设按摩博士，按摩师专业从事足部推拿按摩治疗。唐代名医孙思邈著书《千金方》，记载了包括足部按摩的条目 15项。1917年美国医生威廉?菲兹杰拉德将中国的足底按摩治病结合现代医学，发表了《足部治病区域疗法》，在西方医学界引起了极大反响。明朝中期，由于封建礼教的限制“男女授受不亲”，足部按摩被迫取消中断，而在国外继续发展，直到改革开放以后，这一发源于中国、发展于于海外的全息医学反射疗法在中华医学的故乡得到丰富营养而极快的发展和升华。国家卫生部专设了中医反射疗法科，卫生部颁证的第一代反射疗法师活跃在新时代的医疗战线上。